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不同的游泳姿勢會造成不同部位的運動傷害，一定不可輕忽。

曾清祥医生强调，在运动伤害中，有些肩膀疾患有可能也是因为整体的肌肉不平衡所造成。有许多人将上臂及前胸的肌肉锻炼的非常强壮，但相对的背部肌群却没有锻炼或是锻炼不够，造成肌肉的力量及张力不平衡，运动时无法很好的发挥稳定关节的作用。

训练后背肌群　稳定肩胛骨

后背的肌群扮演了稳定肩胛骨的重要角色，当手臂上举时，如果这部分的肌群无力，就没有办法好好的固定肩胛骨，将会导致肩关节在不正确的姿势下做出动作，可能造成旋转肌群或滑液囊夹挤，导致剧烈疼痛。

不仅如此，在当从事水上运动后，发觉有某部位疼痛或不适，经适度休息仍没有好转的现象时，建议民众最好寻求专业医生及物理治疗师的协助，可以及时在急性期给予舒缓疼痛的处置。另外，也可针对已受伤的部位进行适当的徒手治疗。

值得注意的是，若评估后有肌肉不平衡的状况时，最好的方式是藉由专业的评估结果给予特定肌群适当的训练，将过度的紧绷肌肉放松，另外再针对较弱的肌群给予加强锻炼，同时训练动态稳定性，才能有效防止疼痛反复发生。