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或是洗碗的时候，拿一个板凳放在旁边，洗碗擦干后，站上板凳放碗，再下板凳拿碗，这样重复放完东西后，就做完一套【登阶运动】。

吹头发的时候，则是坐着把脚抬起来，腹部用力【锻练核心】，这样10分钟下来也会很有感觉。

在家里运动竞赛是日常

许玮甯分享平时和家人也会一起做运动，“我现在觉得运动真的是最好的减肥方法，我之前会做瑜珈和皮拉提斯，练核心和拉筋，现在在家里，因为表弟表妹很多，我们没事就会开始比赛，选择一个运动，看谁可以做的久。”

像是比赛深蹲，我们会3个人面对面呈一个三角形，抱着大桶的水壶，夹着连续做50下，因为互相盯着对方的动作有没有标准，还要憋笑，无形中就还训练到腹肌。