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【营养素3／维生素E】：

可以促进血液循环，降低胆固醇，防治血管硬化及血栓。

富含维生素E的水果：草莓、李子、葡萄、鲜橙等。

【营养素4／钾】：

具有降低血压、促进身体新陈代谢的作用，能够提高血液输送氧气的能力，可预防失眠、高血压等症。

富含钾的水果：香蕉、栗子、红枣、奇异果（猕猴桃）、梅子等。

【营养素5／醣】：大多为葡萄糖和果糖等单糖，易被人体吸收利用，是水果甜味的主要来源。

含糖较多的水果：红枣、葡萄、山楂、苹果、梨等。

【营养素6／蛋白质】：是形成细胞和血液的主要成分，为人体提供热量，是人体所需的重要营养成分之一。

含蛋白质较多的水果：**樱桃、香蕉、红枣等。