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若牙齦痛不是由牙齒器質性的問題（如蛀牙、牙根斷裂）所引起，通常都是由「火」氣大所致。而蜂蜜水與檸檬水都具有清熱解毒功能，因此有些人飲用後能降火氣，因而暫時緩解牙齦痛。

3大体质好发牙龈痛

至于哪一些体质的人，容易有牙龈痛？陈玫妃中医师表示，以下3大体质好发牙痛，中医各有不同的调理方式：

1.脾胃热：“胃主受纳，脾主运化”，胃能接收、消化食物，脾负责代谢所摄入的食物及水分，并转化为精微物质，将之送到全身脏腑，为人体所用。若饮食上常食用烤、炸、辣等“上火”食物，以及发性食物、甜食，就容易引起脾胃运化失常，导致水湿无法代谢，湿热内生，因而引起牙龈痛。

特征：牙龈肿痛、口渴、口苦、咽干。

调理方式：以清脾胃热为主，如菊花茶、金银花茶。

2.肝热：“肝主疏泄”，负责人体气、血、津液的疏通，若情志不调、压力大、常熬夜，引起肝失所养，气郁结不疏，日久化热上炎，引起牙龈痛。

特征：压力大、紧张、睡不好、口干舌燥、头痛。

调理方式：以清肝热为主，如仙草茶。

3.心火旺：“心主火、心主神”，心主宰血液的运行及人的精神活动，若总是心神不宁、胡思乱想、睡不好，就会引起心火过亢、心火上炎，进而引发牙龈痛。

特征：易心烦、口干舌燥、梦多、舌尖较红。

调理方式：以清心火为主，如莲子汤。

【中医师小叮咛】：

牙龈痛属于一种热象，而“火气大”的状况，也与本身抵抗力差、气血虚弱、正气不足而无法抵御邪气有关。陈玫妃医生表示，想要预防牙龈痛，平时要多注意饮食上避免吃太多“上火”食物、发性食物，并保持充足的睡眠、维持正常作息，才能培养正气，远离牙龈痛。