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根據2016年發表於《Circulation: Heart Failure》的研究指出，適度補充Q10能改善心臟衰竭、心律不整等心血管疾病問題。但使用前仍應先諮詢專業醫師意見。

作用1：Q10能减少自由基生成，避免氧化伤害发生。对于癌症预防应有所帮助，但实际效用仍待进一步研究。

作用2：阳光中的紫外线照射皮肤后，会使皮肤产生大量的自由基，破坏真皮层中的胶原蛋白，使其流失。而Q10能抗氧化、减少自由基的产生，有利维持肌肤健康。刊登于2017年《Biofactors》期刊的研究就发现，适度补充Q10能减缓皮肤老化的迹象。

作用3：根据2016年发表于《Circulation: Heart Failure》的研究指出，适度补充Q10能改善心脏衰竭、心律不整等心血管疾病问题。但使用前仍应先咨询专业医师意见。

正因为辅酶Q10有以上好处，故它也被视为新生代的「保健营养食品新宠儿」，广泛使用于保养、美妆品，以及保健食品中。