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過濾空氣保持室內環境清潔，雖然很難控制家中所有可能的氣喘誘因，但可以幫助減輕症狀。

而食用“非活性的维他命D”，会在细胞内转成活性，发挥抗发炎的作用。由于它不会进入血液，原则上不会影响到血液中活性维他命D和钙离子的浓度，所以比较没有危险性，适合当保健使用。

至于容易气喘的人平时应该如何保养？气喘是慢性病，不易根治，但是在良好的控制下，可免于症状的发生。以下是平时保养的方法的4点建议：

1.随身携带医师建议使用的治疗及预防气喘发作药物：

大多数气喘患者可以迅速从这些“救援”的药物或吸入器中，获得舒缓。

2.避免接触过敏原：

许多东西都能够使气喘发作，例如：有毛的动物、烟、烟、灰尘、强烈气味和喷雾、花粉、天气变冷等。所以，如果这些容易导致过敏发作，应该适度远离。

3.适度运动 ：

气喘治疗的目标是帮助您维持正常和健康的生活方式，每天保持积极的生活方式，并防止气喘症状非常重要。包括锻炼和其他身体活动。切记气喘不是避免运动的理由。根据美国疾病控制和预防中心的数据，肥胖者可能比非肥胖者更容易出现气喘症状。游泳和室内骑自行车、健美操、跑步机上快走，对气喘朋友是很有益的活动，也是保持身体健康的极佳活动。

4.室内使用空气清净器及除湿机：

过滤空气保持室内环境清洁，虽然很难控制家中所有可能的气喘诱因，但可以帮助减轻症状。

【药师小叮咛】：

过敏气喘是支气管的慢性发炎，所以必须用药物治疗发炎。防治过敏，从预防开始，气喘的朋友大都有鼻过敏问题，只要日夜温差过大，就容易引发气喘。尤其是在学龄儿童更容易发生。赵顺荣药师特别提醒，想要远离身体发炎、维持健康，避免接触过敏原，除了注意环境整洁，定期清洗，避免尘螨、霉菌孳生。外出时不妨戴上口罩，不但能阻隔霾害及空气污染，还能避免鼻腔直接接触冷空气。

此外，只要平时保持作息正常、不熬夜，落实均衡饮食，并适度补充维生素D，就能避免或是减轻过敏的症状。并且做好自我控制、按时服药、远离过敏原，一定能与气喘和平共处。