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你戀愛過、失戀過嗎？常有人說：「失戀的痛，就彷彿心如刀割」，想療癒情傷，時間是最好的解藥，但真的是這麼一回事嗎？

●心理冲击：

不光生理因素会带来影响，心理上难以调适，也是导致情伤难解的原因之一。俗话说的好：“爱有多深，痛就有多深”。虽然爱不能衡量，但若从心理学角度来看，对于性格上对亲密关系特别重视，习惯依附他人、依赖性较强的朋友而言。

当他们失去过去在食衣住行等日常生活，甚至是工作、人生道路中，给予依赖、支持的的另一半时，所受到的打击往往也更大；也更容易产生彷佛小动物被抛弃般，失去庇护的不安及恐惧感。

时间是失恋最好解药？5阶段心境变化，看出你伤好了没

既然失恋使人难过、伤心的历程难以避免，那么真的只能让“时间冲淡一切”，慢慢疗愈情伤吗？温闵凯医生解释，虽然根据观察及坊间数据发现，多数人在结束一段感情后，平均需要3～6个月的时间走出来。

但事实上，受到个性、人格特质、生长环境的不同，每个人走出情伤所需要的时间还是有一定的落差。不过，要厘清一个人是否已经从失恋的伤痛中走出，仍可从科学角度，透过一些情绪反应来加以评估、判别。一般来说，走出情伤前多会经历以下5阶段的心境变化：

阶段1／否认：这时候被提出分手、劈腿的一方，往往会出现“他怎么可能跟我提分手？”、“这怎么可能？我不信他劈腿，应该是我看错了”等对于现实加以否认、不愿面对的情绪。

阶段2／愤怒、悲伤：感到愤怒，以及自身出现剧烈的负面悲痛情绪。且忍不住质问为什么对方可以这样做、这样说。

阶段3／讨价还价：开始出现想和对方协商、委曲求全，希望藉此挽回另一半的想法或行为。比如，询问对方：“我做错什么了吗？”、“你要我怎么做，才会回头？”、“你跟我说，我可以改”等对关系讨价还价的举动。

阶段4／事实：开始慢慢接受事实，情绪变得低落、容易沮丧。不过，其实这也是生理的正常反应，因为身心在经过以上3阶段，情绪的剧烈变化后，往往也已消耗大量能量，因此自然容易提不起劲，情绪反应上也会变的相对来的慢、不灵敏。

阶段5／妥协、接受：慢慢妥协以和对方分手的事实，并接受彼此关系已结束。