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有着“阳光维生素”之称的维生素D，是近年吵的沸沸扬扬的营养素之一，缺乏维生素D，不只会产生钙质流失的问题，更与一些癌症紧密相关。药师特别综合归纳近年研究指出，缺乏维生素D，可能导致9大疾病上身，而适度补充维生素D，则有助远离这一些疾病风险，但是，提醒要正确补充，避免适得其反！

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维生素D是“健康荷尔蒙”

近年医药界发现维生素D，不仅是“维生素”或营养素而已，也已被证实是具有多重生理作用的“健康荷尔蒙”。主要因人体血液中一旦缺乏维生素D，就有可能产生许多疾病，台湾预防保健协会理事长、药学硕士赵顺荣药师指出，维生素D除了可以帮助钙质的吸收，以维护骨骼健康和肌肉功能、避免骨质疏松。

此外，还有许多非骨骼健康方面的功能，包括：降低心血管疾病的发生、降低癌症及洗肾患者的死亡率；以及预防呼吸道感染与长期不明原因的疼痛，还有调节免疫、预防发炎、气喘、肌肉衰弱、骨折，男女生殖能力的帮助，以及预防孕妇流产、预防失智症、帮助睡眠、重拾男性健康活力等。

缺乏维生素D，可能产生全身性疾病

维生素D已经是备受瞩目的保健品，主要因维生素D有类似于荷尔蒙作用，美国约翰霍普金斯大学研究认为，维生素D对身体的不只帮助骨骼健康，它可调控超过3,000个以上的基因，而且每个细胞都有维生素D的接收器，当细胞需要时，血液中的维生素D就透过接受体进入细胞而被利用。

維生素D，不僅是「維生素」或營養素而已，也已被證實是具有多重生理作用的「健康荷爾蒙」。