Q5:体力差、好疲劳,补元气只能靠B群?
马尚荣药师指出,正由于导致疲劳上身的原因,不一定是体内B群过度消耗、不足导致,因此,想要找回失去的体力,除了服用B群外,其实在药师评估下,五味子、人参皂苷、玛卡(Maca)等成分,也是另一营养补充选择。
【药师小叮咛】:
马尚荣药师建议民众,想要改善酸痛、疲劳不适,不妨可于选择保健品前,适度咨询专业药师意见、帮助挑选,就是不错的选择。不过,想要缓解疲劳、酸痛不适,首要关键仍在于充足睡眠,及矫正不当的生活习惯。
建议民众若发现自身在持续服用保健品3个月左右,并适度休息、改变不当的生活习惯;但是,疲劳、酸痛问题却仍未见改善,就应积极就医,寻求专业医生诊断、厘清原因,较有保障。