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头晕就算低血糖？轻度、中度、重度这样吃糖

要怎么判定自己是否低血糖呢？除了产生晕眩、盗汗、颤抖、意识不清的症状，还需要确认血糖是否低于70mg/dl，而且，在补充糖类后上述症状有获得改善，才算是低血糖。

出现低血糖症状后，还要进一步确认自己是处于轻度、中度或是重度，来决定处理方式:

【轻度】血糖<70mg/dl

马上食用15公克的葡萄糖，或是补充含有15克醣类的食物，等15分钟后如果症状没有改善，则需反复治疗。

【中度】血糖<50mg/dl

马上食用20~30公克醣类，待血糖恢复的15分钟内应再吃点苏打饼干、牛奶等其他额外的食物。血糖恢复后疲倦、嗜睡、反应迟钝的现象可能还会持续一段时间（约1小时甚至更久），这时候要记得随时测量血糖是否维持在70mg/dl以上。

【重度】血糖<45mg/dl

当发生严重低血糖，除了会出现前面提到的早期症状，还可能伴随昏迷、丧失意识，最快速的方法便是静脉注射葡萄糖输注夜或升糖素，不过如果在家或外出时无法马上注射，而患者也因失去意识无法摄食、吞咽，则可以在病患的口腔颊内涂抹蜂蜜或糖浆，并立即送医治疗。

所以到底要吃什么糖才有效呢？下一页营养师告诉你