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现代人生活“忙、茫、盲”，而压力更是无所不在。究竟想要一甩压力不适，该怎么做才对呢？精神科医生表示，火象星座的朋友，压力来源多源自天生的急性子；而水象星座的朋友，则多半是来自对于未知事物的不安感...。究竟不同星座的朋友们又该怎么调适、选择才对呢？就让专家带着我们从4大元素星座的角度一一破解！

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* 4大元素星座压力源大不同　精神科医生：这样做轻松调适*

精神科医生温闵凯表示，虽然每个人受星座影响的情况不同，且除了先天的星座特质外，后天成长环境、教育、学习等条件，也会对每个人的性格、处事方式带来不同的影响。

但若是能用占星学中，常见的土象、水象、风象、火象星座4大元素星座分类，说明各星座常见的压力来源，并对此提供民众对应的处理、调整建议，对于忙碌、生活压力大的现代人来说，也是相当不错的方式：

土象星座追求完美，常累坏自己、别人　学会放手更自在

【土象星座】

土象星座代表：金牛座、处女座、魔羯座。

性格特质：土象星座在个性相对固执、内敛。由于做事追求完美、自我要求高，因此，压力来源多半来自于事情做不完，或钻牛角尖、自认为准备、执行不够完善而生。且由于性格使然，相对其他3大象限的朋友，遇到压力时往往也会选择压抑情绪，把烦恼放在心中。

解压方式：

对于这类型对自己要求很高的朋友来说，想要有效抒压，关键就在于了解人生没有百分百完美的事；以及学会自我认知、接受不完美、降低对自己及他人的标准。一般建议，如果平时常容易对别人所作所为、交办给他人的事物感到看不顺眼；或老是忍不住想自己动手，或是将许多事物揽到身上的朋友，不妨可以试着选择1～2样的随身物品（譬如，手表、戒子、项链、手环，甚至耳环等），为自己埋下一个小暗号。

每当忍不住冲动、焦虑情绪时，就看一眼、摸一下。然后，告诉自己该适度停下脚步、放松紧绷情绪，让自己喘口气，每当忍不住冲动、焦虑情绪时，就看一眼、摸一下。然后，告诉自己该适度停下脚步、放松紧绷情绪，让自己喘口气，学着将事情交代给其他人，就是转移注意力、释放压力的不错方式。