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有脾虛濕盛、痰濕體質的朋友日常飲食應盡量限制糖分的攝取。除了一般甜品外，糖分含量豐富的蜂蜜也不宜多食。

杜绝水分囤积！痰湿体质少碰蜂蜜、甜食不复发

不过，有痰湿体质问题的人，体内淤积的水分究竟从何而来呢？对此，赖睿昕中医师指出，这类性体质者在日常饮食的共通点上，往往就是非常喜爱甜食。《黄帝内经》中就提到：“五味入于口也，各有所走，各有所病。”也就是日常饮食中，酸、苦、甘（甜）、辛（辣）、咸五味若有所偏食，就会致病。

事实上，中医认为“甘入脾”，也就是说味道甘甜的食物如甜食，适度摄取虽然能肠胃带来能量。不过，吃多了恐会造成脾胃运行水分的能力失常，连带造成免疫系统混乱，使恼人的荨麻疹找上门。因此，有脾虚湿盛、痰湿体质的朋友日常饮食应尽量限制糖分的摄取。除了一般甜品外，糖分含量丰富的蜂蜜也不宜多食。

防荨麻疹上身！不只少碰蜂蜜，生冷寒凉食材也要当心

除了说明，为何过食蜂蜜容易引发荨麻疹外，赖睿昕中医师也特别针对有痰湿体质的人，提出合适的建议治疗方针。其强调，这类型的朋友，不妨可寻求合格的中医师，对症使用健脾利湿的中药做体质调理。同时，饮食上少碰生冷或寒凉性质的西瓜、大白菜、蜂蜜、生菜色拉等食物，以免伤脾胃，加重体内湿气。

至于正在服用类固醇的慢性荨麻疹患者，如果改看中医，类固醇药物千万不要自行立即停止；建议最好按照医嘱并服1个月，经医师确定症状稳定后，再慢慢酌量减少西药。若调理顺利甚，至可以不必再吃类固醇，一旦体质矫正，更连中药也可以停止。

【中医师小叮咛】：

最后，赖睿昕中医师也提醒，有慢性荨麻疹困扰的朋友，如果已知过敏原为何，日常生活中应尽量避免接触。譬如，家里湿气不要太重、定期洗涤家中寝具，避免尘螨大量繁殖。若是对冷空气过敏，则出门应记得配戴口罩、手套、围巾等衣物加强保暖，都有助于预防复发。