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消暑來一杯含糖飲料，或是吃一碗透心涼的刨冰，再爽快不過了。不過，高雄長庚紀念醫院胃腸肝膽科系副科系主任吳耿良提醒，過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果，不但容易導致胃食道逆流，長期置之不理，還… 詳全文 >

富貴手是手部濕疹的一種，患者的手部容易因反覆而受到刺激，於是長久下來便容易使皮膚開始脫皮、角質增厚出現硬皮；且紅腫、搔癢部位更常有流湯、流水，伴隨有水泡等。一般人常以為乾冷的冬季才會出現富貴… 詳全文 >

腹部肥胖不但是惱人的肥胖問題，更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就已超標，根據國外網站指出，腰腹的贅肉不是一天造成的，7個原因快來看看自己中了幾個？ 詳全文 >

腸道是人體第二個大腦，一旦攝取過多高糖、高脂飲食，恐改變腸道菌相，進而有損大腦認知能力！而要維持良好的腸道菌相，避免大腦當機，適度補充益生菌，是不錯的選擇。根據美國俄亥俄州立大學發表在201… 詳全文 >

天氣逐漸轉涼，冷空氣入侵，一旦沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位，就可能出現乾咳或咳嗽不止的情况。咳嗽除了與受涼、過敏、感冒有關之外，錯誤的飲食習慣，也是誘發咳嗽的危險因子。林世航營養師分享… 詳全文 >

享受美食的同時，也要保持身材並擁有健康！掌握大原則，調整用餐比例分配，可以滿足口腹之慾，還能愈吃愈健康。先來了解我們的主食，目前主食還是「白米＝碳水化合物」。碳水化合物一經攝取與分解之後，就… 詳全文 >

甜食是女人第二個胃，像是冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…，加了糖的甜食，就是令人難以抗拒！趙函穎營養師表示，高糖飲食不僅容易造成肥胖和糖尿病，也有一說認為過度攝取「糖」，可能增加癌症風險。防癌在食… 詳全文 >

許多女性在計畫生育時，卻發現自己不孕，這讓她們感到非常焦慮和困擾。除了高齡、婦科疾病或先天性因素，飲食也是影響生育的重要因素之一。張若偉中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易… 詳全文 >

夏天穿著比較清涼，露出肚子上的游泳圈，讓肥胖曲線畢現，是許多女性的夢魘，每天坐在椅子上，不只大腿越坐越粗，連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示，想要消除小腹婆… 詳全文 >

減重的人要小心糖分攝取過量！愛吃甜食、糖果的人被稱作「甜牙齒」一族，但除了糖果零食以外，你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物，其實含糖量也相當驚人嗎？有鑑於許多加工食品都使用糖作為調味劑… 詳全文 >

多數女性愛吃甜食，餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕，但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損，造成體內累積濕氣，形成水腫，且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等症狀。趙函穎營養師表示，這時，… 詳全文 >

很多人都會問營養師，「到底可以吃什麼，心情才會比較好呢？」除了巧克力、千層蛋糕這些讓人充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉，蔡怡瑄營養師推薦5大快樂食物，幫你維持好心情！不只睡不好可以喝… 詳全文 >

有的女性認為在生理期來時狂吃甜食，怎麼吃都不會胖；對於糖上癮的人來說，看見體重增加時，才想到應該戒除糖癮。趙函穎營養師表示，過量的精緻糖，會讓身體皮膚老化、肥胖，在糖癮戒斷的過程，不妨採取這… 詳全文 >

常聽有人「罹患糖尿病背後的原因，就是因為吃太多甜食！」是真的嗎？北投健康管理醫院潘富子營養師解釋影響血糖的不僅是嘴巴吃的甜食會使血糖過高，導致第二型糖尿病常見致病的原因是攝取過多的熱量，包含… 詳全文 >