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女生往往討厭白帶多,內褲都濕濕黏黏,為什麼白帶總是來找碴?白帶是排卵期和月經來潮前的無色、無味分泌物,但體質虛弱、生活習慣不良的女生,平日會出現帶有魚腥味的白帶,容易造成尿道和陰道感染,其實… 詳全文 >
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心情不好時,很多人會選擇通過飲食來調整情緒。以下是一些常見問題及解答,幫助你了解如何通過飲食來改善心情。為什麼甜食會讓心情變好?為什麼高油高鹽的垃圾食物會讓心情變好?吃什麼水果有助提升心情?… 詳全文 >
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消暑來一杯含糖飲料,或是吃一碗透心涼的刨冰,再爽快不過了。不過,高雄長庚紀念醫院胃腸肝膽科系副科系主任吳耿良提醒,過量攝取甜食、碳酸飲料和柑橘類水果,不但容易導致胃食道逆流,長期置之不理,還… 詳全文 >
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富貴手是手部濕疹的一種,患者的手部容易因反覆而受到刺激,於是長久下來便容易使皮膚開始脫皮、角質增厚出現硬皮;且紅腫、搔癢部位更常有流湯、流水,伴隨有水泡等。一般人常以為乾冷的冬季才會出現富貴… 詳全文 >
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腹部肥胖不但是惱人的肥胖問題,更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。女性腰圍只要超過80公分就已超標,根據國外網站指出,腰腹的贅肉不是一天造成的,7個原因快來看看自己中了幾個? 詳全文 >
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腸道是人體第二個大腦,一旦攝取過多高糖、高脂飲食,恐改變腸道菌相,進而有損大腦認知能力!而要維持良好的腸道菌相,避免大腦當機,適度補充益生菌,是不錯的選擇。根據美國俄亥俄州立大學發表在201… 詳全文 >
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天氣逐漸轉涼,冷空氣入侵,一旦沒有保護容易受涼的脖子或口鼻等部位,就可能出現乾咳或咳嗽不止的情况。咳嗽除了與受涼、過敏、感冒有關之外,錯誤的飲食習慣,也是誘發咳嗽的危險因子。林世航營養師分享… 詳全文 >
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享受美食的同時,也要保持身材並擁有健康!掌握大原則,調整用餐比例分配,可以滿足口腹之慾,還能愈吃愈健康。先來了解我們的主食,目前主食還是「白米=碳水化合物」。碳水化合物一經攝取與分解之後,就… 詳全文 >
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甜食是女人第二個胃,像是冰淇淋、草莓蛋糕、布朗尼…,加了糖的甜食,就是令人難以抗拒!趙函穎營養師表示,高糖飲食不僅容易造成肥胖和糖尿病,也有一說認為過度攝取「糖」,可能增加癌症風險。防癌在食… 詳全文 >
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許多女性在計畫生育時,卻發現自己不孕,這讓她們感到非常焦慮和困擾。除了高齡、婦科疾病或先天性因素,飲食也是影響生育的重要因素之一。張若偉中醫師指出,攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易… 詳全文 >
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夏天穿著比較清涼,露出肚子上的游泳圈,讓肥胖曲線畢現,是許多女性的夢魘,每天坐在椅子上,不只大腿越坐越粗,連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示,想要消除小腹婆… 詳全文 >
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減重的人要小心糖分攝取過量!愛吃甜食、糖果的人被稱作「甜牙齒」一族,但除了糖果零食以外,你知道生活中其實有很多不屬於零食類的食物,其實含糖量也相當驚人嗎?有鑑於許多加工食品都使用糖作為調味劑… 詳全文 >
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多數女性愛吃甜食,餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕,但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損,造成體內累積濕氣,形成水腫,且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等症狀。趙函穎營養師表示,這時,… 詳全文 >
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很多人都會問營養師,「到底可以吃什麼,心情才會比較好呢?」除了巧克力、千層蛋糕這些讓人充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉,蔡怡瑄營養師推薦5大快樂食物,幫你維持好心情!不只睡不好可以喝… 詳全文 >
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有的女性認為在生理期來時狂吃甜食,怎麼吃都不會胖;對於糖上癮的人來說,看見體重增加時,才想到應該戒除糖癮。趙函穎營養師表示,過量的精緻糖,會讓身體皮膚老化、肥胖,在糖癮戒斷的過程,不妨採取這… 詳全文 >