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产后快快瘦秘诀在这！女中医私房穴位、茶饮报你知

除了上述方式外，陈玫妃中医师也特别推荐产后妇女，不妨可于平时闲暇之余，适度按摩下列3大要穴，以及“陈皮山药发奶饮”，就是有效增强代谢、促进乳汁分泌的好方法：

◎三阴交穴：位于人体脾胃经交会处，适度刺激有助调理子宫与卵巢的机能。

◎阴陵泉穴：归人体脾经，适度按压能帮助调整内分泌正常运作；同时，还有促进下肢血液循环，改善水肿、提升水分代谢的作用。

◎足三里穴：适度刺激足三里穴有强壮体质、帮助提升代谢之效，对于产后瘦身有一定的辅助效果。

★陈皮山药发奶饮

材料：王不留行2钱、陈皮2钱、山药3钱。

作法：

1.将上述药材洗净沥干，装入麻布袋中束紧。

2.取一大锅，倒入800 C.C.的水，将装好药材的麻布袋放入锅中，以小火熬煮至水剩600C.C，熄火后放温当作茶饮饮用。

作用：王不留行，有通乳的作用；山药，能帮助调节内分泌；陈皮，则有祛湿、帮助代谢身体废弃物的作用。

Tips：此方剂除了可以做为茶饮饮用外，民众也可适度加入富有胶质、高蛋白的猪脚、鸡爪等食材，以小火慢炖后食用，也有助于促进乳汁分泌。