年节怎么吃?江守山点名多注意6类食物
农历过年将至,江守山医生建议民众,尽量选择原形的天然食物,减少含人工添加物的食品;若无法避免,每天加工食品别吃超过3样,且每样适量就好。
而在众多年节饮食中,江守山医生也特别点名以下6类食物可能暗藏磷酸盐:(1)饼干、(2)口香糖、(3)糖果、(4)火锅料(鱼板、饺类、贡丸)、(5)放进冰箱冷藏仍保持Q黏的年糕,以及(6)咬不到完整肉块的美式香肠或小香肠,都可能大量添加磷酸盐,应避免摄取。
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