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冬至乱补，当心吃错上火，便秘、嘴破、痔疮、失眠拢总来！再过几天就是农历“冬至”，不少人早就蓄势待发，等着这天聚餐进补。不过，中医表示，其实，阴历中“时令”是来自老祖宗几千年前的概念，台湾既非酷寒地带，这几年气侯更是出奇异常，建议现代人进补应依气温与时空环境，因时、因地制宜，才不会补出病来！

冬至亂補，當心吃錯上火，便祕、嘴破、痔瘡、失眠攏總來！

冬至就要补？中医：因应时地制宜

台湾台中慈济医院黄仲谆医生表示，“冬至”是农历重要的节气之一，在天文学上这天是一年中白天时间最短的一天；传统上认为“冬至”这天就等于“补”，而冲着养生、御寒保暖的名义，在这特殊的日子里，汤圆、各种补汤火锅更是一应俱全。

毕竟古代与现代的时空背景不同，古早的中医主要发展自中国内陆，当地的冬季天寒地冻，冬令进补有其道理。可是，位处亚热带的台湾，冬天虽然也有温差变化，但真正冷的时间并不长。

且值得注意的是，即使不论中国内陆、台湾两者气侯、环境的不同，单以古代人饮食内容来看，更会发现，过去人们吃到蛋白质、脂肪的机会并不多，对比现代人餐餐大鱼大肉的饮食型态，实在是天壤之别，食用过度滋补的药膳汤品，反而会对许多人的体态及健康带来负担。