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女生來說，除了身高外，主要著重於胸部發育，以及婦科調理上。

女孩转大人首重调经　女中医授“通乳养血汤”好滋补

除了调理时间的差异外，由于先天生理构造的不同，在“转骨方”的挑选、使用上，男女更是有别。以女生来说，除了身高外，主要着重于胸部发育，以及妇科调理上。由于青春期少女初经来潮的1年内，在生理发育尚未稳定的情况下，往往会伴随有乱经、经血量不稳的情形发生。若此刻没有把握时机，妥善调理，恐将因此增加未来贫血、经期前后易疲倦的发生风险，严重甚至可能影响子宫健康，及未来的生育功能。

有鉴于此，陈玫妃医生特别针对发育中的少女，设计1款材料准备容易、有助调理体质、养气补血、补气益中、强健筋骨，并兼顾美味的“通乳养血汤”，提供给有需求的家长、女孩参考。

★通乳养血汤

• 材料：王不留行2钱、当归2钱、黄耆5钱、含壳草2钱、牛肉200公克（不吃牛者，则可改成富含胶质的猪脚）。

• 调味料：盐巴、米酒适量。

• 作法：

  1. 牛肉洗净切块备用。

  2. 将王不留行、当归、黄耆、含壳草等药材简单冲洗后，装入麻布袋中以棉线系紧，放入装有1,500C.C.-2,000 C.C.冷水的锅中，以大火煮沸。

  3. 接着将麻布袋取出，放入处理好的牛肉块，转小火炖煮至牛肉软嫩，并于起锅前依个人口味加入适量盐巴、米酒调味，即可食用。

• 效果：王不留行，能通经通乳；当归、黄耆有气血双补之效；含壳草，则有助转骨；至于牛肉含有丰富的铁质，适度食用有补气益中、强健筋骨之效。