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减肥尚未成功，精神却是越来越疲惫，痛苦不堪？中医师表示，每个人肥胖原因不同，若用错方法造成虚弱体质，特别容易出现“虚累累”的症状，想要踢除减重路上的绊脚石，可视体质分别饮用生脉饮或黄耆补气茶，提升减重续航力。

容易因精神不濟而提早結束減重計畫的人，大多屬於血虛陰虛體質或氣虛脾虛體質。

容易因精神不济而提早结束减重计划的人，大多属于血虚阴虚体质或气虚脾虚体质，两者的发生原因不太相同，改善和调理方式也有差异。

血虚阴虚体质　精神不济喝生脉饮调养

一名饮食正常且节制的30多岁女性，因服用“防风通圣散”帮助减重，结果导致心跳加速、容易疲劳和失眠加剧，吓得赶快停止减重计划。收治这名患者的黄慧娟中医师表示，防风通圣散是临床常用的中药处方，成分中的麻黄和大黄，具有提高代谢力和帮助排便的作用，但体质虚弱的人不宜多吃，比较适合容易便秘、口干舌燥的实热症使用。

黄慧娟中医师进一步说明，麻黄具有发汗的作用，可提升新陈代谢率，减少饥饿感，减重族服用初期会感觉容易流汗且精神变好，但若是属于血虚或阴虚体质的人，长期服用或服用剂量超过个人所能负荷，会因过度发汗而加重虚弱症状，例如心跳加快、心悸、睡不好、紧张疲劳和肩颈僵硬等。

无论是否因服用防风通圣散或麻黄成分所造成，阴虚或血虚体质者若想改善精神不济、想睡又睡不好的困扰，平常可用麦门冬3钱、党蔘3钱、五味子1钱，冲洗后加水1000c.c.煮成“生脉饮”，可以补阴养血，安神助眠，帮身体准备好持续减重的能量和元气。