吃對了美肌排毒　芝麻三色蔬最給力 | 黃韋堯、鄭師嘉 | 名醫開講 | 華人健康網

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（關鍵字：皮膚 , 排毒 , 低卡 , 黃韋堯 , 鄭師嘉）

热锅加入油，煎猪肉。

（摄影／江旻骏）

（攝影／江旻駿）

黄甜椒、红甜椒与芦笋洗净切段，并稍作川烫，包入猪肉卷起来。

（摄影／江旻骏）

（攝影／江旻駿）

洒上黑芝麻与胡麻酱，再放上半颗小西红柿洒上酸奶。

（摄影／江旻骏）

（攝影／江旻駿）

【芝麻好处】

芝麻含有辅酵素Q10，能保养肌肤，强化呼吸道，是天然保养品；黑芝麻，属黑色食物对应五脏中的肾，有助补肾，肾气充沛的人，皮肤润泽有好气色；且含丰富蛋白质及头发生长所需要的微量元素，有助滋养、保持头发的生长与亮泽头发。此外芝麻更含有多种人体必需氨基酸、有维生素 E、维生素B1等，能加速人体的代谢功能。

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