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林慶鐘中醫師表示，冬令進補抗寒防病，建議應找合格中醫師或專賣中藥店，透過中醫把脈辨症論治找出體質屬性，個人化對症給予藥膳調理。（圖片提供／衛生福利部豐原醫院）

如果呈现面色萎黄、口唇甲苍白色淡、易头昏眼花、眼睛干涩、心悸失眠、头发干燥、手足麻木、月经不调等血虚体质，则可选购四物汤、当归补血汤、八珍汤配合肉类平补调经理血，改善体质。

若脸色发红、血压高、虚热烦渴、津少口渴胃阴不足、脉洪大则可用何首乌茶、西洋参、椰子肉、百合、蔘须等滋阴药茶平补身体。

【中医师小叮咛】：

除此之外，最好并配合保暖穿着或电暖设备，才能有比较好的暖身抗寒功效，防止中风、心肌梗塞、悴死发生，平安度过寒冷的冬天。尤其有高血压、糖尿病、高血脂症等三高病症者，应配合医生医嘱按时服药，避免因为天气寒冷而引发心血管疾病。