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此道潤腸消腫4果汁，除了可搭配各式高纖水果打成果汁外，其打汁時所加入的中藥基底茶亦可單獨飲用。

将上述3种有利水消肿、润肠通便之效的药材，搭配膳食纤维丰富，每100公克膳食纤维含量，高达3.4毫克的番石榴、1.35毫克的苹果、1.06毫克菠萝、1.6毫克的西红柿等高纤水果，一同打成果汁饮用。不仅有润肠、利尿、消水肿之效，更有助改善排便不顺、四肢浮肿所引起的肥胖问题，并增加身体新陈代谢速率、达到燃脂效果。

其他：

此道润肠消肿4果汁，除了可搭配各式高纤水果打成果汁外，其打汁时所加入的中药基底茶，亦可单独饮用。不过，陈玫妃中医师提醒，若要将荷叶、决明子、益母草等药材单纯做为日常茶饮饮用，在进行熬煮动作时，1000C.C水量收干至800C.C就足够，才不会药味过于浓厚不能适应。

★酸甜山楂降脂饮

材料：陈皮2钱、山楂3钱、黄耆3钱、水1000C.C。

做法：

1.将陈皮、山楂、黄耆等药材，以清水简单冲洗，去除药材表面杂质与脏污。

2.接着将洗好的药材放入麻布袋中束紧。

3.取一大锅放入1000C.C清水，放入绑好的中药包，以小火熬煮至水份收干至800C.C左右即可饮用。

效果：

陈皮，味辛苦、性温，归胃经，适度食用有助理气健脾、燥湿化痰。山楂，味甘、酸、性温、归脾胃、肝经，有消食化积、行气散瘀之效。此外，山楂中所含脂肪酶成分，更有促进脂肪分解的效果。至于有“补气圣品”之称的黄耆，则有补气升阳、利水消肿的作用。将上述3种药材一同熬煮饮用，有消脂的效用。