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柳丁含有豐富的維生素A、B、C、磷、蘋果酸，及生物類黃酮，且多纖維又低卡。

鲜橙

鲜橙丰富的维生素A、B、C、磷、苹果酸，及生物类黄酮，且多纤维又低卡，含有天然糖分，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，其中的抗氧化成分含量非常高，能增强人体免疫系统，抑制癌细胞生长。

发烧、喉咙痛的热性感冒患者，食用鲜橙能补充维生素Ｃ、缓解不适；畏寒的寒性感冒患者则相反，且经期间不宜吃鲜橙。

【营养师小叮咛】：

黄韦尧营养师提醒，烤肉酱不宜沾在烤肉或其他蔬菜上直接烧烤，怕会有释放致癌毒素的疑虑，使用方式还是将肉或蔬菜烤熟后再拿使用，降低致癌风险，并让中秋烤肉吃得健康无负担。