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常按足三里穴可保健腸胃。（攝影／楊伯康）

三陰交穴

位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。

功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。

三陰交穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。（攝影／楊伯康）

太衝穴

位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。

功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。

腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處為太衝穴。（攝影／楊伯康）

【中醫師小叮嚀】：

除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。

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