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“吃什么食物可以改善子宫肌瘤？”、“听很多人说，长肌瘤不可以喝豆浆是真的吗？”病人林小姐一见到我就非常紧张的询问了好多有关于子宫肌瘤的问题，她从网络或身边朋友得知，很多食物都不能吃，造成饮食上非常小心翼翼，反而减少了营养的摄取。然而，事实真的是这样吗？

根据调查，子宫肌瘤的发生率为20%～50%，随着年龄增加而有上升的趋势，是妇产科领域最常见的骨盆腔良性肿瘤。而子宫肌瘤的症状除了和肌瘤的大小有关以外，还与肌瘤所长的位置相关。一般来说，大部分的人不会有明显的症状或感觉，只有情况较严重者才会出现月经疼痛、不定期出血、下背疼痛、腹胀、频尿、便秘等症状，甚至导致流产、不孕。

虽然子宫肌瘤最主要的治疗方式还是以药物或手术为主，但透过饮食改变和营养素的补充对于改善或预防子宫肌瘤还是有帮助的。提供您以下4大饮食原则：