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方法4／缓和卵巢部位紧张

使用部位：手心

左手迭在右手上，放在下腹部。配合呼吸节奏，吸气时手向肚脐推，吐气时慢慢放松力道。同样步骤共进行5次，中间休息一轮呼吸后再进行5次便完成一个循环。（做2个循环）

呼吸方式：

鼻吸气5秒，口吐气10秒配合此呼吸节奏按摩效果更佳。

方法5／镇定按摩后的兴奋

使用部位：拇指以外的四根手指。

右手放在左手上，双手放在耻骨与肚脐正中央。鼻子轻轻吸气的同时，手向上滑动至心窝，手心朝向脸部。用口吐气的同时，双手沿着左右肋骨滑至腰部，再顺着腰骨向下滑至耻骨。同样步骤共进行2次。

本文出自平安丛书《这样按摩怀孕好容易！》