方法2／促进淋巴循环
使用部位：手心
左右手各放在腰部两侧，把肉往肚脐推后顺着向上提，让肉往外侧放松。同样步骤共进行5次，中间休息一轮呼吸后再进行5次便完成一个循环。（做2个循环）
方法3／缓解下腹部紧张
使用部位：手心
手心放在鼠蹊部上方，将肉往肚脐推后顺着向外慢慢画圆按摩。同样步骤共进行5次，中间休息一轮呼吸后再进行5次便完成一个循环。（做2个循环）
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