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更年期过后，皮肤状况就像溜滑梯般急速下降，不仅肌肤显得暗沈、粗糙，恼人的斑点、细纹等问题更是接连报到！中医师表示，想要摆脱岁月魔掌，重新找回好气色其实不难。除了做好防晒、保湿等基本保养外，只要吃对食物、补对脏腑，更年期妇女也能轻松拥有好肤质、好气色！

更年期皮肤好脆弱？肝、肾、脾胃脏腑失调是关键

《黄帝内经》记载，「七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。」由此可知，中医理论认为，女性出现更年期不适的原因，就在于肾气衰退。当肾气衰弱、肾阴不够，会导致人体津液不足，使皮肤无法吸收足够的营养，使得细纹、干燥等肌肤问题发生；甚至进而影响生发，导致发量稀疏、白发丛生。

除了肾气不足外，陈玫妃中医师表示，老化引起的肝气郁结、肝血不足，以及脾胃虚弱现象，更是导致皮肤变得干燥、敏感脆弱、细纹横生的关键。当肝气郁结、肝火无法有效疏发时，更会使体内湿热无法排出，引发皮肤发痒、红肿、异常出油等不适症状。

且在肝气无法顺利行走于其他经脉的状况下，更会导致肝血不足，使血液无法妥善运送到皮肤，自然也就造成肌肤看来粗糙、黯淡。此外，脾胃吸收不佳、消化吸收不好，也会使肌肤变得松弛、缺乏弹性。