秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答… | 高敏敏 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

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（關鍵字：減肥 , 膳食纖維 , 綠茶 , 秋葵 , 高敏敏）

秋葵与绿茶两者可谓“强强联手”，的确有辅助体重控制的功效。

秋葵與綠茶兩者可謂「強強聯手」，的確有輔助體重控制的功效。

如果本身属于睡眠品质比较不佳、体力比较差的人，则建议食用“秋葵红枣水”，因为红枣具有补气补血的作用，对于日常睡眠品质不是很好的人来说，有促进睡眠的作用。秋葵煲水有降糖功效，配合红枣滋补气血，每天饮用，有效减肥。但是，也不宜食用过多，避免上火。

【秋葵红枣水】

材料：清水1500亳升、秋葵8条、去核红枣5粒。

做法：

1.秋葵洗净切片。

2.红枣及清水放入煲中煮滚。

3.再加入秋葵一起煮5分钟，食材不一定要吃，只喝水也可。

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