華人健康網

根據衛福部統計，109年國人十大死亡原因中，糖尿病位居第5名。而國家衛生院2019年糖尿病年鑑指出，台灣罹患糖尿病的人口約有230萬，大約每10人就可能有1人是糖尿病患者。顯示出預防糖尿病的… 詳全文 >

秋葵含豐富水溶性膳食纖維，是控制體重的瘦身好食材。夏去秋來，選秋葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時… 詳全文 >

全台有250多萬人患有糖尿病，並且有年輕化的趨勢，控好血糖可以避免併發症。坊間傳說：「吃苦瓜、秋葵」有助降血糖，是真的嗎？吳明珠中醫師表示，中醫認為糖尿病屬「消渴」範疇，糖尿病患者食療應注意… 詳全文 >

談癌色變！癌症已蟬連39年十大死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠… 詳全文 >

秋葵，日本人將之視為「綠色人蔘」，裡面含有豐富的鋅和硒等微量元素、維生素C和可溶性纖維，經常食用可幫助消化、養顏美容，不僅如此，研究發現每天飲用「秋葵水」可以改善便秘、消除水腫，針對糖尿病、… 詳全文 >

症癌症已蟬連35年死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰… 詳全文 >

預防濕疹反覆發作，除了日常要呵護肌膚，勿過度清潔、去角質，並且少接觸過敏原之外，飲食也是一大關鍵，要注意少攝取高水楊酸食物，例如秋葵、酪梨等食物。此外，還有哪一些要注意，來聽皮膚科醫師破解。 詳全文 >

愛吃的人都知道秋葵富含膳食纖維，能把體內廢物清走，排便順暢，讓皮膚水噹噹。近來隨著日本女明星公開喝「秋葵綠茶水」成功減肥，於是讓秋葵再度爆紅。究竟是否真的那麼神奇？飲用時該使用熱水沖，還是冷… 詳全文 >

心血管疾病奪命來得快又猛！一旦低密度脂蛋白膽固醇LDL(壞膽固醇)升高，也有可能使總膽固醇濃度升高，就可能增加心血管疾病風險的機率。有研究指出，秋葵、馬鈴薯當中含有水溶性膳食纖維，有助於降低… 詳全文 >

症癌症已蟬連35年死因的榜首，平均每5分鐘就有1人罹癌，根據一項國外大型研究發現，遠離癌症有10點撇步，其中包括可以多吃綠色蔬菜，尤其是花椰菜、秋葵。此外，另有一項研究也發現，遠離癌症要少碰… 詳全文 >

夏日蔬菜中，秋葵口感脆嫩滑潤，雖然有個「秋」字，其實每年5至9月是盛產期，可以稱為「綠色奇蹟」。台北醫學大學名譽教授、楊玲玲藥學博士表示，秋葵黏液裡含有果膠及黏蛋白，能促進胃液分泌、提高食慾… 詳全文 >

預防濕疹反覆發作，除了日常要呵護肌膚，勿過度清潔、去角質，並且少接觸過敏原之外，飲食也是一大關鍵，要注意少攝取高水楊酸食物，例如秋葵、酪梨等食物。此外，還有哪一些要注意，來聽皮膚科醫師破解。 詳全文 >

具有高營養價值，且有「綠人參」美名的秋葵，其低熱量、高膳食纖維，有助提升飽足感的特性，不僅很適合想減肥的人食用，近來研究也發現，秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過，高敏敏營養師… 詳全文 >

秋葵絲毫不受夏季酷暑的影響。可以享受長達3個月的採收樂趣。還能欣賞到開得很漂亮的花朵。我本以為用水耕栽培來栽種秋葵可能行不通，沒想到長得很健康。看到黃色花朵綻放時內心真是不勝感動。花謝後留下… 詳全文 >