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天热没食欲!3种开胃御饭团DIY

(關鍵字: 上班族 , 御飯糰 , 食慾 , 輕食 , 飯糰

魩仔鱼纳豆饭团。(图片/取材自《免捏御饭团》)
魩仔魚納豆飯糰。(圖片/取材自《免捏御飯糰》)

【吻仔鱼纳豆饭团】

  • 材料:海苔片2大张、饭200公克、纳豆1盒、吻仔鱼4大匙、葱2支、蛋2颗、芝麻油2小匙、酱油少许。

  • 作法:

    1. 将葱洗净后切成葱花。纳豆放入调味酱油及鸡蛋后搅拌均匀。

    2. 平底锅预热后淋上芝麻油,加入吻仔鱼和纳豆拌鸡蛋,到入适量酱油拌炒均匀,熄火后加入葱花混合。

    3. 海苔片平铺成菱形,放入1/4的饭,再依序往上堆栈一半分量的吻仔鱼纳豆炒蛋、1/4的饭。

    4. 参考上述免捏御饭团的作法,完成包和切的动作即可。依照相同步骤再做另一饭团。

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