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霜淇淋的口味種類繁多，吃掉1支霜淇淋相當於要跑步1小時才能把熱量消耗掉。(圖片／江旻駿攝影)。

再者，由于各家贩售的霜淇淋份量大小不一，1支霜淇淋的重量大致可分100公克、220公克两大类，如果嘴馋的人在下午时段以吃霜淇淋当作“下午茶”，就会吃进108大卡至280大卡的热量，因而摄取过多的脂肪和糖，形成健康的隐形杀手。

吃冰的代价？网友认为21~40元之间较合理

问卷最后询问：“愿意从荷包中掏出多少钱买1吃霜淇淋？”调查发现有41%的网友表示愿意花31~40元买1支霜淇淋，想要用21~30元价格买1支霜淇淋的人则占36%。显见，一般接受的合理价位是在21元至40元之间。

【营养师提醒】：

消费者如果花40元购买1支霜淇淋来吃，结果在不到短短5分钟内嗑完后，才赫然发现身上多出280大卡热量，对于在意体重的人来说，将是一个很大的打击。至于该如何才能尽享美食，又不至于造成多余负担呢？建议先了解霜淇淋隐藏的3大健康危机，并减少每周吃霜淇淋的次数，同时增加运动量，以便消耗多于的热量和脂肪。

【霜淇淋3大健康危机】

1.霜淇淋油脂量超过35%　属于高油食物：霜淇淋滑润口感来自于“油脂”，基本上是“脂肪的化身”，等于在喝油；通常食品脂肪热量占比超过30％即属于高油食品。市售好吃滑顺绵密的霜淇淋其脂肪热量占比都超过35-40％。而且店家贩售的霜淇淋份量差距很大，也影响到摄取的热量。