靠紅蘿蔔燃脂　前田敦子吃出好身材

（關鍵字：新陳代謝 , 燃脂 , 紅蘿蔔 , β-胡蘿蔔素 , 前田敦子）

紅蘿蔔汁只是加速燃脂，還是得適量運動才能瘦的健康。

不過，維生素A中毒患者，只要確定不是肝臟病變引起的黃疸，停止過量食用維生素Ａ後，堆積在體內的維生素Ａ就會自然排除。

值得一提的是，紅蘿蔔燃脂的方式看似健康，不過，患有先天性糖尿病的病人卻不適用，胡蘿蔔裡面含高糖份，會導致糖尿病患者的血糖上升。

紅蘿蔔汁只是減重推手　少吃多動才是王道

營養師進一步表示，紅蘿蔔汁減肥只是一種輔助工具，它扮演的角色是提高脂肪代謝，倘若不節制飲食、不運動，認為光喝果汁就會瘦，是不可能的。另外，若是不敢喝現打果汁的人，也可以用水煮的方式當成蔬菜吃，也有相同的效果。

【營養師小叮嚀】：

光靠食物來達到減重效果，很容易產生溜溜球效應，一次次的挫敗也會造成心情沮喪，倒不如從平日做好「擇食」，吃對的食物補充營養，又不會擔心熱量過高造成肥胖，再輔以適量運動，當良好習慣養成後，自然而然就會瘦下來。

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