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仙女防肥胖,先鍛鍊身材!在家練波比操,燃脂助瘦身 2023.08.31
隨著古風傳開,網美也帶動一股「仙女」風潮,許多女性穿上設計輕薄寬大的衣裙,微風輕吹捲起,彷彿仙女騰雲駕霧一般,讓人看了直呼「好美」。然… 詳全文 >
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不孕症中醫養卵、養精助孕!李和蓁中醫師:試管嬰兒治療4階段調理 2023.08.31
在台灣,每7對夫婦就有1對有不孕症的困擾,卵子、精蟲的質量與數量以及妊娠條件,是決定能否順利受孕的關鍵因素。臺北婦產科診所生殖中心李和… 詳全文 >
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逾7百萬人有便祕困擾!6大類水溶性纖維助排便 2023.08.31
現代人的生活壓力大,生活作息、飲食習慣不正常,每天保持腸道通暢,似乎越來越困難,根據調查,台灣有4分之1(逾7百萬)的成人為便祕所苦。… 詳全文 >
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年輕人「身體不快樂」?吃「這1種」水果營養密度高,快樂提升 2023.08.31
你的「身體快樂」嗎?年輕人要注意,可能是「身體不快樂」的族群。根據一項國人「身體快樂訊息」大調查發現,整體總平均只有63分,約每3人就… 詳全文 >
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減重竟釀皮膚乾燥、提早老化?趙函穎營養師:減重抗老必吃6大好食材 2023.08.31
許多減重族成功減脂甩肉之後,卻意外發現皮膚乾燥且長出細紋,老化早報到!趙函穎營養師表示,不當或過度減重,會影響女性荷爾蒙的分泌,造成卵… 詳全文 >
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揪出不明原因暈厥、心悸、中風!交給「這個」心臟守門員 2023.08.31
出現不明原因暈厥、心悸、中風,不再擔心抓不出原因!國泰醫院心血管中心一般心臟醫學科主治醫師陳玠宇表示,目前透過皮下微型心律監測器檢查,… 詳全文 >
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更年期皮膚乾燥,老化早報到!陳怡錞營養師:6大營養素吃出水嫩肌 2023.08.31
皮膚老化,是女性美麗的一大殺手!隨著年齡增加,不僅體力逐漸走下坡,就連皮膚也難逃歲月魔掌,越發乾扁、粗糙;特別是,更年期報到後,情況更… 詳全文 >
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咖啡不只是提神飲料,研究:每天1杯咖啡,有助遠離阿茲海默症 2023.08.31
對於許多上班族來說,咖啡是每天早上提神的黃金飲料。喝一口咖啡,就好像替大腦注入一股活力,才有精神面對忙碌的一天。根據英國《每日郵報》(… 詳全文 >
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脂肪瘤一定要切除嗎?會養「瘤」為患?吳宛容中醫師:4大穴位化痰濕 2023.08.31
身上無故出現不明腫塊,其實,不一定是惡性腫瘤,而是脂肪瘤!有脂肪瘤一定要切除嗎?脂肪瘤有惡化的風險嗎?有什麼抑制脂肪瘤生長的方法?吳宛… 詳全文 >
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酵素好神奇!助減肥、排毒!酵素精釀竟有3大功效 2023.08.30
有一種減肥方法,不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險,而是藉由食物本身提高體內的消化作用,自然養成易瘦體質!有一種營養素,在幫助瘦身的同… 詳全文 >
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久坐、外食是害腰部肥胖元凶?必吃8種瘦腰食物 2023.08.30
你也是長時間久坐不動、經常外食造成飲食不均衡一族嗎?小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉,特別是女性進入更年期後,腹部肥胖比率遠超過男… 詳全文 >
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誤會了!深蹲時膝蓋不能超過腳尖?脊醫博士教3原則正確深蹲 2023.08.30
「深蹲」運動好處多,包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時,一定都… 詳全文 >
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深蹲時膝蓋不能超過腳尖?脊醫博士張軒彬揭:正確深蹲3原則 2023.08.30
「深蹲」運動好處多,包括強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。還有促進血液循環功能、提升心肺適能等。相信許多人在剛練習深蹲時,一定都… 詳全文 >
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減肥排毒少不了吃酵素!必知酵素精釀的3大魅力 2023.08.30
有一種減肥方法,不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險,而是藉由食物本身提高體內的消化作用,自然養成易瘦體質!有一種營養素,在幫助瘦身的同… 詳全文 >
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久坐經常外食,腰部肥胖甩不掉?8種瘦腰食物,燕麥也上榜 2023.08.30
你也是長時間久坐不動、經常外食造成飲食不均衡一族嗎?小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉,特別是女性進入更年期後,腹部肥胖比率遠超過男… 詳全文 >
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壓力大易失眠,黃色力量助眠!香蕉助眠、鳳梨酵素助消化 2023.08.30
現代人工作壓力大,有時反而累到難以入眠。陳柏鈞營養師指出,不妨適量食用一些香蕉和鳳梨,其中的營養素有助身體放鬆、消除疲勞,發揮水果的黃… 詳全文 >
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提升免疫力抗病毒,「抗疫三寶」不可缺!必補維生素D、植化素 2023.08.30
免疫系統有如人體的保全系統,提升免疫力有助於對抗外來細菌、病毒,其中也包括COVID-19病毒,若要提升內在防護,國泰健康管理營養師林… 詳全文 >
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慘!耳孔發炎流湯發臭…竟變成「臭耳聾」,害聽力受損! 2023.08.30
耳孔發炎流湯,甚至發臭,千萬別輕忽,一旦拖延治療,小心變成「臭耳聾」,恐急性中耳炎併耳膜穿孔,影響聽力!阮綜合醫院耳鼻喉科林宏儒醫師表… 詳全文 >
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豆漿不只養顏美容,研究:喝豆漿能緩解更年期不適 2023.08.30
豆漿含有植物性蛋白質、大豆卵磷脂,也富含大豆異黃酮,對於緩解更年期不適有很好的效果。根據英國《每日郵報》報導,北美更年期協會《更年期》… 詳全文 >
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吃早餐有最佳時機,護心又助減重!低升糖指數食物穩定血糖 2023.08.30
早餐是開啟一天活力的泉源!就像是身體動力的開關一樣,吃了早餐身體才能順利協調運作,增加一整天的熱量消耗,甚至幫助提升免疫機能。美國近日… 詳全文 >