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藥補不如食補！中醫認為「黑色食物」多入腎，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米等5大超強黑色食物，能有延緩老化的作用，主要是黑色食物被消化吸收後，比較容易被腎氣所用，修補因腎氣損傷造成的機能… 詳全文 >

台灣人熱衷美食，個人部落格或臉書貼滿一張張讓人垂涎三尺的美食照，管不住口腹之慾的後果，直接就是體內囤積油脂和膽固醇，造成的肥胖問題。如何甩開體內黑心油、讓身體更「輕爽」？趙函穎營養師認為黑木… 詳全文 >

黑木耳不僅能增加飽足感，更具有排毒養顏的功效，當中富含的果膠還有改善便秘的效果，能幫助身體排出毒素，讓皮膚更有光澤。此外，黑木耳還有很高的含鐵量，對女性，尤其是女性素食者有補血的功效。 詳全文 >

減肥時又想吃甜品該怎麼辦？餐前喝一杯自製的低卡黑木耳露就對了。台東聖母醫院尤偉銘營養師指出，黑木耳富含多醣體、膳食纖維和豐富的果膠，遇水之後會吸水膨脹，吃進胃壁中容易產生飽足感，讓人減少正餐… 詳全文 >

要透過飲食減肥，最重要的有三個點，一個是卡路里低一個是健康還有就是排毒！黑木耳就能夠滿足這方面的需求。木耳向來都是腸道排毒的聖品，還有很好的減肥功效，能幫助溶解脂肪，讓你越吃越瘦。今天跟大家… 詳全文 >

高血壓是影響中老年族群健康的隱形殺手，不僅容易導致心臟病、中風與腎衰竭，同時更是慢性病併發主要原因之一。中華民國中醫師公會前理事長、陳旺全中醫師指出，除了規律生活、均衡飲食與多運動外，天然食… 詳全文 >

月經失調，是許多女性都曾經遇到或是正在經歷的問題，例如經期不規律、經量異常、生理期間身體不適等等，經常引起女性朋友的困擾。事實上，要抑止經痛發生並不困難，只要在日常飲食中多加小心注意，避開易… 詳全文 >

有的老人常抱怨：「吹到風、見到光就流淚」，為什麼明明沒有哭，眼睛卻不停流眼淚，甚至老是流眼油呢？中醫師陳玫妃表示，出現俗稱「流眼油」症狀的原因，主要是因為老人生理機能退化，造成腎氣不足所導致… 詳全文 >

說到減重，「少吃多動」是大家耳熟能詳的口訣，但如果這真的那麼容易做到，那也不會還有這麼多為了減肥而苦的人了。如果無法靠意志力控制自己的口腹之慾，不妨試試一些不傷身的食物偏方，家醫科醫學博士朱… 詳全文 >

現代人健康意識抬頭，越來越注重家人與自身的身體健康，特別是注重飲食保健。中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降… 詳全文 >

靜脈曲張俗稱「浮腳筋」，是靜脈系統最常見的疾病。中醫師陳旺全指出，傳統中醫治療多用活血化瘀為主，臨床可用藥方調理體質、針灸按摩穴位，或是居家簡易4功法延緩症狀，而食補則是以黑木耳較具成效， 詳全文 >

營養師趙函穎表示，正視嬰幼兒口臭，也必需注意寶寶是否有便秘問題，不妨先解決寶寶的便秘問題，口臭困擾也消除大半了，高纖維素與水份多的蔬果為優先選擇，以及可吃益生菌、優酪乳等有助腸胃蠕動、去除腸… 詳全文 >