華人健康網

中醫養生首重「脾與腎」，先天之本在於腎氣，而後天調養則在於脾。簡單來說，爸媽給我們的遺傳是先天，但我們「怎麼吃」則影響了自己的身體狀況。根據中醫理論，「水溼」與「痰飲」都是讓人代謝失常的原因… 詳全文 >

不管是誰都沒有辦法停止老化的發生，但是延緩老化卻是有可能的，而延緩老化的方法之一就是吃飯的方式，重點是如何吃和如何選擇食材，不用花大錢也可以防止老化！ 詳全文 >

樂活養生已是全民熱門話題，不論是壓力大的上班族、操勞的家庭主婦，最重要的當然還有家中的老年人，若要將身體調養到最佳狀態，就要懂得依照大自然時鐘養生，身體各部位都在不同時間階段有不一樣的狀態，… 詳全文 >

冬至即將在本周五到來，因應節慶，花蓮慈濟醫院教導大家如何做出一鹹一甜的「養生藥膳湯圓」與「健康麻芛湯圓」，不僅符合每個人不同的口味，也能在冬至吃出健康。 詳全文 >

秋季養生：貴在養陰防燥 （8月～10月）秋季，指農曆7、8、9 月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露及霜降6個節氣。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜。許多因素往往在不經意間影… 詳全文 >

西曆裡每年的2月18日前後就是雨水節氣。「鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。」這個節氣的到來不僅表示降雨的開始，也表示雨量會逐漸增多。春雨紛飛，潤物無聲 冰雪消融… 詳全文 >

脾屬土，土性敦厚，是萬物生化的基礎。在人體裡，脾又掌握著消化津水、穀物，運送養料，滋養臟腑、四肢百骸的本領，是一切氣血生化的源頭。因此中醫學裡稱脾胃為「水穀之海」。人體一天所需的物質能量、氣… 詳全文 >

迎接龍年到來，最重要的是打造健康的身體。尤其是養生觀念深植人心，但是如何做到「衣食自足、行動自如、心靈自在」的「三自」人生。國泰醫院復健醫師簡文仁表示，運動健身最可靠，他特別於過年前推出一套… 詳全文 >