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董氏基金會營養組主任許惠玉提醒，尤其是麻荖、米果、牛軋糖等零食，吃多了可能染上「油糖癮」，加拿大研究發現，高脂、高糖食物容易讓人吃上癮，而且就像菸癮、酒癮一樣難戒除，沒有吃的時候會引發焦慮、… 詳全文 >

年節零食誘人，但因熱量高、吃多容易爆卡，讓想減肥的民眾望之卻步，杜明徽營養師建議在選擇零食前，應先仔細閱讀熱量標示，再依照個人的年齡與活動量，算出每日所需熱量，而零食吃下肚的卡路里，應該低於… 詳全文 >

嘴饞的時候總想找點小東西來吃，可是又怕吃進過多熱量，或是高糖份的零食，對身體不健康，其實只要選對零食，就可以幫助穩定血壓、防止暴飲暴食，甚至還有輔助抗癌的效果。 詳全文 >

過年過節不僅要說吉祥話、也要吃象徵吉利的應景食物，尤其親朋好友能在茶餘飯後聚在一起享用，不過，小小零食的油脂常會不知不覺下肚，卻會成為肥油上身的罪魁禍首，營養師建議，若能聰明採購、聰明吃，一… 詳全文 >

年節常見點心熱量表，吃得開心卻不致吃進過多油脂和熱量，提供消費者食用時參考 詳全文 >