华人健康网

为了减重瘦身，不少爱美女性会选择食用生菜沙拉！不过，陈玫妃中医师提醒，生菜沙拉虽然爽口好吃，但对于体质偏寒、妇科不佳的朋友来说，却是饮食大忌。建议有瘦身需求的朋友，除了将蔬菜煮熟后食用外，不… 详全文 >

常听人说：「压力会让人肥胖」，尤其上班族工作压力大，就担心「压力肥」找上门！中医师陈玫妃表示，别小看压力对健康的危害，长时间处于高压环境下，又未适度抒压，不但容易使情绪变得烦躁、忧郁，更会影… 详全文 >

高温溽暑，来上1杯透心凉的椰子水，不但超级消暑，还生津止渴，甚至有助降火气！但是，陈玫妃中医师提醒，虽然椰子汁确实有退热、生津利尿之效。不过，椰子水可不是人人都适宜饮用。特别是，有妇科疾病、… 详全文 >

子宫肌瘤是女性常见疾病，患有子宫肌瘤别吃错！「医师，有子宫肌瘤不能进补，真的吗？」、「要怎么吃才能避免肌瘤增大？」这是许有多子宫肌瘤患者常见疑问。究竟罹患子宫肌瘤妇女在饮食上该注意什么呢？来… 详全文 >

芹菜爽脆可口，适合入菜烹煮，不仅有助提升料理风味，还能使口感更有层次，是许多菜肴中不可或缺的重要食材。但是，网路流传：「芹菜若与鸡肉一同料理食用，恐因食材相克等因素大伤元气、免疫力下降，使病… 详全文 >

妳是属于「苹果型」腰腹肥胖，或「水梨型」下半身肥胖的体型吗？想要甩掉这些体型的困扰，中医也有解。中医师陈玫妃表示，无论是「苹果型」的腰腹肥胖，或「水梨型」的下半身肥胖，可能都与内分泌失调有关… 详全文 >

三五好友相聚，如果不控制饮食，一不小心膏粱厚味食物吃下肚，很容易引起肥胖，甚至便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病纷纷找上门。陈玫妃中医师表示，暴饮暴食之后很容易形成暴食型肥胖，想要减重应把握… 详全文 >

经常吃黑色食物，真的能「吃黑补黑」？网路盛传：「常吃黑芝麻这类黑色食物，可以吃黑补黑，让白发变黑发」，是真的吗？陈玫妃中医师指出，头发的生长需要「血」的滋养，必需先「养肾精」才能达到「养肝补… 详全文 >

有的人经常出现头昏眼花、全身无力，以为是贫血，当心也可能是低血压导致出现的症状，尤其，轻忽低血压可能比高血压更危险，严重时会导致休克。对于血压普遍偏低的民众，陈玫妃中医师建议，平日可食用具有… 详全文 >

女生想到调经止痛、补血，就会联想到喝四物汤，但是，四物汤的配方并非一成不变。陈玫妃中医师表示，四物汤要视个人体质状态，适度调整处方。此外，烹煮和服用时也要随着四季做不同变化，才能有效调理卵巢… 详全文 >

芒果富含矿物质、维生素C和多种营养素，可促进人体机能的正常运作，尤其芒果的水分和膳食纤维含量高，可帮助利尿、润肠通便，改善便祕和消化不良的症状。陈旺全中医师表示，芒果具有润肠通便的好处，但因… 详全文 >

明明已经勤劳涂抹防晒乳、撑阳伞、减少在阳光下外出的机会，做好一切防晒措施，却还是难以摆脱斑点的纠缠？陈玫妃中医师表示，引起斑点发生的原因，不只局限于外在环境的影响，体质因素也是非常重要的关键… 详全文 >

明明不是真的肥胖，却有恼人的水肿问题，全身看来浮肿不已。当久坐、久站、血液循环不良，或是饮食多重口味，钠钾失衡也会形成水肿。陈玫妃中医师表示，想要改善恼人的水肿问题，不妨可饮用有利水、消水肿… 详全文 >

子宫肌瘤是一种长在子宫内的平滑肌瘤，是女性最常见的妇科肿瘤。「医师，有子宫肌瘤不能进补吗？」、「要怎么吃才能避免肌瘤增大？」这是许有多子宫肌瘤患者常见疑问。究竟罹患子宫肌瘤妇女在饮食上该注意… 详全文 >