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台湾流行「轻食风」，对于生活紧张的上班族，或是肠胃不好的民众，「轻食」是一很好的膳食选择。台安医院营养师刘怡里表示，「轻食」最主要的概念，就是少油、少盐、少调味料和多一些天然素材，而食材中， 详全文 >
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北市联合医院仁爱院区营养师孙雅祺指出，久坐办公室又狂吃零食不忌口，一不小心发福连合身的春装也穿不下。爱美女性想要在春天吃的低卡无负担，常保窈窕体态， 可以多尝试将优格与蔬果搭配一同食用，推荐… 详全文 >
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北市联合医院忠孝院区营养师陈柏方表示，春季来临，摆脱厚重的冬衣，连食物热量也要跟着变「轻」！轻食除了帮助吃出窈窕曲线，轻食还要吃的低盐、低糖、低油，才能健康无负担。建议民众可在家运用当季食材… 详全文 >
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许多女性的肌肤开始出现发痒、泛红、脱皮、起小疹子等敏感症状，彰化基督教医院鹿基分院营养组组长陈纹慧营养师表示，若要改善换季时的皮肤问题，除了涂抹保养品加强保湿以外，也能藉由当季水果制成轻食，… 详全文 >
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以往对轻食的观念在于低卡，因此高油脂高热量的火锅首被排除在外，但火锅其实也能吃出低卡又营养的轻食主张。台南麻豆新楼医院营养科在蛇年，特别设计「五福临门轻食锅」，以大量菇类让你吃的无负担，1人… 详全文 >
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