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台灣流行「輕食風」，對於生活緊張的上班族，或是腸胃不好的民眾，「輕食」是一很好的膳食選擇。台安醫院營養師劉怡里表示，「輕食」最主要的概念，就是少油、少鹽、少調味料和多一些天然素材，而食材中， 詳全文 >
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北市聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺指出，久坐辦公室又狂吃零食不忌口，一不小心發福連合身的春裝也穿不下。愛美女性想要在春天吃的低卡無負擔，常保窈窕體態， 可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦… 詳全文 >
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北市聯合醫院忠孝院區營養師陳柏方表示，春季來臨，擺脫厚重的冬衣，連食物熱量也要跟著變「輕」！輕食除了幫助吃出窈窕曲線，輕食還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾可在家運用當季食材… 詳全文 >
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許多女性的肌膚開始出現發癢、泛紅、脫皮、起小疹子等敏感症狀，彰化基督教醫院鹿基分院營養組組長陳紋慧營養師表示，若要改善換季時的皮膚問題，除了塗抹保養品加強保濕以外，也能藉由當季水果製成輕食，… 詳全文 >
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以往對輕食的觀念在於低卡，因此高油脂高熱量的火鍋首被排除在外，但火鍋其實也能吃出低卡又營養的輕食主張。台南麻豆新樓醫院營養科在蛇年，特別設計「五福臨門輕食鍋」，以大量菇類讓你吃的無負擔，1人… 詳全文 >
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