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近年來，「變胖」成了不少國人的共同焦慮。外食頻繁、久坐的工作型態與三餐時間不固定，讓體重在不知不覺中往上攀升。根據國民健康署最新公布數據，台灣18歲以上成人中，約有50.8%處於過重或肥胖狀… 詳全文 >

媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成肥胖等問題。臺北市立聯合醫院婦幼院區營養科主任林詠霈… 詳全文 >

春節腳步接近，有的人擔心年菜吃太多會加重肥胖問題，於是到醫院門診諮詢是否可以施打俗稱「瘦瘦針」或「控糖針」的腸泌素（GLP-1 RA），希望能藉由打針減重。但是，衛生福利部臺中醫院家醫科減重… 詳全文 >

頭痛是一個從年輕到老年族群都經常發生的症狀，尤其當氣溫下降，有的人就開始出現頭痛不適，到底反覆頭痛發作會不會是中風前兆？我們又該如何觀察是否有中風前兆？周大翔中醫師表示，根據全國神經紊亂和中… 詳全文 >

醫學界近年累積的大型研究清楚指出：過瘦（BMI小於18.5）反而增加健康風險，且風險高於一般大眾想像，體重越輕並非越健康，反而可能是警訊。其它流行病學研究也指出：BMI偏低者免疫力較弱，更容… 詳全文 >

辣椒有助於減重，但越嗜辣，肥胖與脂肪肝風險卻越高？天氣轉冷又到了吃麻辣鍋的季節，內科暨減重專科醫師陳威龍表示，辣椒中的辣椒素（capsaicin）確實具有產熱效應，能短暫提升代謝，但「此辣非… 詳全文 >

最近媒體報導南韓女星尹恩惠分享自己的減重秘訣，她強調要遵守「五大守則」，重點包括：每天睡眠6至7小時以上、實施間歇性斷食、早上空腹喝二匙初榨橄欖油加檸檬…，有人因為採取這套食譜，10天內竟瘦… 詳全文 >

越努力越難瘦？越克制越失控？讓你減重卡關的未必是吃太多，而是身體被壓力綁住了。家庭醫師鄧雯心提醒，尤其是女性不要忽略壓力荷爾蒙的重要性，壓力荷爾蒙不平衡，會引發一連串健康問題，並提出5大「耗… 詳全文 >

對於肥胖引起的睡眠呼吸中止症患者而言，「減重」是最有效的方法之一，臨床證實，只要體重下降，就能顯著改善症狀。近期，俗稱新一代瘦瘦針的新型減重藥物，為減重帶來新選擇，重拾健康睡眠。萬芳醫院耳鼻… 詳全文 >

國建署統計，台灣18歲以上國人過重率高達50.3%，近千萬人口面臨體重危機。儘管有的人嘗試透過藥物或極端飲控減重，但卻頻遭挫敗。肝膽腸胃科鄭以勤醫師強調，建議應挑選具有高纖、高蛋白特性的機能… 詳全文 >

最近國內接連發生「毒豬」及「毒雞蛋」事件，引起消費者食安恐慌。減重專科醫師劉伯恩表示，依據一些國際期刊研究報告指出，或許長期大量的食用含此些農藥或化學藥品，也會在引起內分泌與能量代謝失調，以… 詳全文 >

就算逆轉糖尿病，還是「很傷心」！研究發現，只要得過糖尿病，身體就會「記仇」，未來罹患心臟衰竭的風險仍比一般人高出50%。新陳代謝暨減重專科醫師周建安提醒，糖尿病的傷害是「慢慢累積」的結果，因… 詳全文 >

肥胖問題越來越常見，加上年輕族群的糖尿病盛行率更是逐年攀升，若輕忽這些問題，最終導致心血管疾病與腎臟疾病的發生，不僅嚴重影響身體健康，甚至提高全因性死亡的風險。大千綜合醫院新陳代謝科醫師李麗… 詳全文 >

立冬將至，象徵著冬季的開始，許多民眾習慣進行「補冬」來強身健體、增強免疫力。常見補品有燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、十全大補湯等。不過，衛生福利部草屯療養院營養師柯秋凉提醒，在營養豐富的… 詳全文 >