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農曆春節加上冬天天氣寒冷，容易讓人食慾大增，整天待在家裡，像個沙發馬鈴薯。往往等到年後體重來算帳，才赫然發現腰圍大了一吋，衣服都穿不下了。汐止國泰綜合醫院復健科物理治療師李昌翰表示，過年親友… 詳全文 >

根據國民健康署的資料顯示，每年的春節期間，許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後，平均會胖個2～3公斤，這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍，董懿容中醫師表示… 詳全文 >

農曆春節來到，圍爐吃年菜佛跳牆、東坡肉等，是過年重頭戲，除了餐桌上的大魚大肉之外，也少不了零食、飲料的配角，有助增加過節的歡樂氣氛。但是，一不小心可能熱量破表，肥胖跟著來。國泰綜合醫院營養組… 詳全文 >

農曆春節將至，是親朋好友相聚圍爐的好時刻，然而在過年歡樂的氣氛下，春節飲食常常會大魚大肉，不知不覺就攝取過多的熱量，提高罹患肥胖和慢性疾病的風險。亞東醫院營養科嚴婕營養師分享過年健康飲食的訣… 詳全文 >

減重成功第一步，就是要抑制食慾，控制停不下來的那一張嘴！抑制食慾該怎麼做？哪一些食物是減重排行榜上惡名昭彰的地雷食物？有助抑制食慾、增加飽足感的食物有哪些？中醫師也來教你抑制食慾必按的穴位。… 詳全文 >

隨著春節腳步接近，傳統市場與各賣場，都擺滿南北年貨，其中堅果種子類是近年很夯的養生食物，並且在飲食指南建議當中，列為每日必須補充的食物。但是，嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心賴思吟營養師提醒，堅果種… 詳全文 >

早餐是開啟一天活力的泉源，俗話說：「早餐要吃得像皇帝」，有的人習慣早餐來源是便利商店(如飯糰、三明治)、西式早餐店(如漢堡、麵包、吐司)，或是傳統豆漿店(如燒餅油條、蛋餅)，但是，早餐你吃對… 詳全文 >

農曆春節期間，最受歡迎的活動就是到廟宇拜拜走春，招財祈福、領錢母，像是熱門的台北行天宮、南投竹山紫南宮、新竹都城隍廟、雲林北港朝天宮等，另外，廟口小吃美食更是老饕的最愛。高敏敏營養師表示，品… 詳全文 >

三五好友相聚，如果不控制飲食，一不小心膏粱厚味食物吃下肚，很容易引起肥胖，甚至便祕，以及高血脂、高血糖等慢性疾病紛紛找上門。陳玫妃中醫師表示，暴飲暴食之後很容易形成暴食型肥胖，想要減重應把握… 詳全文 >

提到消水腫，紅豆水受到不少女明星的青睞！像是張鈞甯每天早餐會來一碗「紅豆茯苓蓮子湯」；還有隋棠曾在網路上跟大家分享每天必喝紅豆水、維他命水、黑糖水，是她的養生三寶；有助美白、光滑皮膚，又能促… 詳全文 >

上班族工作壓力大，還有肥胖、暴飲暴食、懷孕，都是誘發胃食道逆流的風險因子。另外，網路也經常討論：「胃食道逆流究竟能不能喝咖啡、喝粥？」到底真相如何？莊可鈞中醫師表示，胃食道逆流發作不能只靠吃… 詳全文 >

根據日本厚生勞動省今年發布統計數據顯示，日本百歲以上人瑞破9.2萬，連53年創新高，穩坐世界最長壽國家的寶座！此外，走在日本街上，也可以發現大部份日本人身材比較瘦小、不胖也不過瘦。這些都與日… 詳全文 >

接近過年跑趴活動又多，加上工作壓力大，許多女性因生活作息不正常，導致內分泌大亂，臉上狂長痘痘。台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，造成女性內分泌失調的原因很多，最好的平衡方法是保持心情… 詳全文 >

總是疲倦、提不起勁？黑眼圈常駐、肌膚乾燥、失去光澤？腰間贅肉消不掉、肥胖甩不掉？怎麼會看起來比實際年齡老？小心，這些提早老化的現象，可能全是「糖」惹的禍！而糖化終產物（AGEs），就是害你變… 詳全文 >