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孕媽咪一人吃兩人補，在此特殊階段，身體要補充哪一些必需營養素？除了已知補鈣、葉酸之外，維生素D也不可缺！但是，坊間常見有關補充維生素D的迷思，像是「維生素D缺乏對媽媽及寶寶有什麼風險嗎？」、… 詳全文 >

防疫期間要調節免疫力，保養肺部，對抗病毒威脅。馬尚榮藥師提醒，在日常飲食應該攝取一些抗氧化、修復黏膜的關鍵營養素，除了維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D「維生素4大天王」之外，另外還有… 詳全文 >

台灣60歲以上的老年人中每5人就有1人罹患骨質疏鬆，更年期過後或早期停經的婦女是高風險之一，亞東醫院骨科部林凱旋醫師表示，一旦被診斷骨質疏鬆症，除了藥物治療外，建議從營養、運動等方面下手，包… 詳全文 >

維生素D嚴重不足，小心造成新生兒佝僂病！1名由外院轉至中國醫藥大學兒童醫院僅一天大的女嬰右小腿骨折，檢查後發現鈣、磷、鎂、副甲狀腺、肝腎功能皆正常，但是維他命D嚴重缺乏，經診斷為「新生兒佝僂… 詳全文 >

如果你因新冠肺炎疫情居家隔離、減少出門，壓力很大該怎麼辦？北投健康管理醫院潘富子營養師表示，民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒，如：色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3… 詳全文 >

俗話說：「一人吃兩人補」孕媽咪營養充足，不但是維持自己的健康，更是提供胎兒健康成長的重要關鍵。孕媽咪除了要注意葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項重要營養素外，DHA、維生素D的補給也很重要… 詳全文 >

退化性關節炎是50歲以後常見疾病，初期症狀多為晨起時膝蓋緊繃、疼痛、僵硬感等。治療除了藥物，台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師也表示，經過評估後，適度補充6大關鍵營養素，例如葡萄糖胺… 詳全文 >

骨質疏鬆被視為是熟齡族、銀髮族的隱形殺手，台灣社會隨著高齡人口增加，骨質疏鬆症越來越普遍。罹患骨質疏鬆症的人容易造成骨折，趁著國際婦女節來臨，婦女應該養成存「骨本」的好習慣，包括定期進行骨質… 詳全文 >

全球罹患COVID-19已經超過3億人！近來「新魔王」Omicron變異株更是傳播力快速，除了打疫苗，日常如何建立防護金鐘罩？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師指出，根據一項前瞻性免疫學的研究… 詳全文 >

頭髮問題多，有些人掉髮掉不停，有些人白頭髮狂長，以下是嫚嫚營養師傳授的食補養髮秘訣，不同的頭髮困擾，可以靠這樣吃補救。在落髮女性的研究中，發現到落髮女性血液中維生素D的含量，比一般健康髮的女… 詳全文 >

隨著疫苗第一劑、第二劑陸續施打，但是，某些疫苗的副作用在青少年族群可能會引起身體不適，以及年長者在接種後，也可能出現發燒、頭暈、畏寒、手臂痠痛等。簡蕙琦營養師建議，除了維持均衡飲食幫身體建構… 詳全文 >

肌少症的危險因子除了高齡老化之外，也與缺乏運動及營養不均衡息息相關，想遠離肌少症，擁有健康開心的樂齡生活，其實可以從日常生活飲食開始。亞東醫院營養科吳宛真營養師表示，透過「危肌四服」補充維生… 詳全文 >

平時打好健康基礎，有助免疫系統提升，能對抗外來細菌或病毒入侵。但是，現代人飲食不均衡，加上工作忙碌、生活壓力大，需要增加抗氧化力營養素，補充身體營養健康所需，鄭秀卿營養師建議，補充例如維生素… 詳全文 >

隨著疫苗第一劑、第二劑陸續施打，但是，某些疫苗的副作用在青少年族群可能會引起身體不適，以及年長者在接種後，也可能出現發燒、頭暈、畏寒、手臂痠痛等。簡蕙琦營養師建議，除了維持均衡飲食幫身體建構… 詳全文 >