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高血壓,高血糖跟高血脂等三高疾病,是老年人常見的慢性疾病,也是導致心血管問題的三大殺手。三高疾病普遍受到重視,也投注了相當多醫療資源在這上面,但我們必須知道一個事實,那就是,不見得每個老年人… 詳全文 >
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補充鈣質防骨質疏鬆,卻反而造成腎結石,原來身體缺乏缺鎂質惹禍!美國醫學博士卡洛琳‧狄恩指出,鎂在維護骨質上扮演了重要角色,適量的鎂質能促進鈣質的吸收與代謝。罹患骨質疏鬆的患者,補充鈣質同時若… 詳全文 >
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如果限制3個月的飲食,大約會減少5個月份量的肌肉。這樣導致的結果,是肌膚失去光澤、體型崩壞、浮腫怕冷、免疫力降低。」比較嚴重的是這種「不吃東西減肥法」也會影響到女性的生理,其中不乏有些女性才… 詳全文 >
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對於骨骼保健概念,國人普遍仍存在許多迷思,甚至深信這些錯誤的觀念,不只忽視補鈣的重要性,甚至聽信偏方任意補鈣,輕則白補鈣,嚴重恐造成身體負擔。 詳全文 >
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夏日腳步接近,太陽也越來越毒辣,女性朋友為了防止紫外線侵擾,往往選擇使用高係數的防曬乳。過度防曬可能阻斷人體吸收陽光所製造的維他命D,維他命D不足恐會影響鈣質吸收。女性防曬愛美之於,還需要注… 詳全文 >
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騎機車外出,停車時用腳撐住地一使力,髖部竟然骨折了?這樣的不思議骨折案例是真的!而且非常容易發生在骨質快速流失的年輕女性身上,如果不養成良好飲食習慣、補充足量鈣質,並多運動維持骨骼健康,小心… 詳全文 >
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羅東博愛醫院神經外科龔煥文醫師指出,一般人開車讓長者坐駕駛座旁邊,可是非常危險的行為。日前曾在急診遇過一對男女因緊急煞車,造成2起安全帶骨折事件,如果年紀較大卻不知道自己罹患骨質疏鬆症的人,… 詳全文 >
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【一把老骨頭也要擁有好骨頭】骨質流失是老化必然的現象,但這並不是意味著每個人老年後,都會患有骨質疏鬆症。如果想要年紀大了之後,還能健步如飛、行動自如,就應該趁著年輕時積極儲存骨本,年紀大後做… 詳全文 >
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【影響骨頭健康的三大關鍵】除了女性更年期因為雌激素減少,使得骨質流失速度加快的影響外,影響骨頭健康的三大關鍵,是鈣質、維他命D跟運動。鈣質需要透過飲食補充,維他命D除了靠飲食攝取外,日曬是關… 詳全文 >
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穿外套、撐陽傘是許多女性看到大太陽的第一反應,雖然曬太久陽光容易曬黑、對皮膚也不好,但是人體必需的維生素D卻是透過曬太陽才能獲取,美國哈佛醫學院研究在針對20萬名女性所做的研究中發現,日曬1… 詳全文 >
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國內民眾重視補身營養品,市面上又以維他命A、維他命D最熱門,江伯倫醫師表示,這2種維他命被發現可促進免疫調控,因此詢問度大增,不過這類脂溶性維他命若服用過量,會累積在體內,長期下來恐引發中毒… 詳全文 >
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年紀是絕大多數女性最大的敵人,尤其眼睛下方掛著熊貓眼,更是嚇人。根據美國一研究團隊的報告指出,女性只要有效把握住冬季的暖陽,就可以不必擔心冒出黑眼圈。 詳全文 >
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根據台灣大學醫學院楊榮森教授表示,進行攝取鈣補充劑時,最好與維他命D一起補充,因為維生素D在人體內扮演重要角色,如幫助腸道內鈣與磷的吸收、增加肌肉強度、降低摔跤與骨折的風險,此外,還能組成許… 詳全文 >
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臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師朱婉兒提醒,鈣補充劑須與維他命D一起補充,才能達到預防骨質疏鬆的效果。維他命D可由飲食獲得,如肝臟、蛋黃等,或適度照射陽光。鈣補充劑如果服用過量會產生便秘。… 詳全文 >