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大腿内侧松垮的赘肉真的很难瘦吗？！仙女超模Sanne Vloet分享5个动作锻炼腿部线条，不需要任何辅具也不用上健身房，每天只要10分钟在家就能消除大腿顽固肉肉、练出紧实美腿并且找回你朝思暮… 详全文 >

大腿内侧松垮的赘肉真的很难瘦吗？！仙女超模Sanne Vloet分享5个动作锻炼腿部线条，不需要任何辅具也不用上健身房，每天只要10分钟在家就能消除大腿顽固肉肉、练出紧实美腿并且找回你朝思暮… 详全文 >

讨人厌的腿部水肿、发胀问题，总让你困扰不已？不敢穿着裙装、短裤，就怕粗壮的小腿原形毕露？想要一甩恼人的萝卜腿，除了避免长时间久坐、久站；少吃重咸、重口味的食物，来防止水分滞留外。韩国知名明星… 详全文 >

粗壮的大腿不但让你跟短裤、短裙无缘；每次坐下满溢椅面的松垮大腿肉，更是让你又羞又窘？到底想要铲除肥厚的马鞍肉该怎么做才对呢？国际级健身教练Annie老师表示，其实只要选对方法，适度锻炼大腿内… 详全文 >

大腿是不少女性朋友心中迫切渴望能「再瘦一点」的部位，可是，偏偏久坐、缺乏活动的办公生活，却让大腿越来越松垮、粗壮？日本知名医学博士小池弘人医师表示，想要拥有一双线条匀称的美腿并不难，只要善用… 详全文 >

天气越来越热，实在是穿不住长裤，好想穿短裤、短裙却又不好意思露出大腿赘肉，到底该如何瘦大腿消除大腿赘肉，摆脱令人困扰的西洋梨体型？ 详全文 >

瘦大腿、瘦小腿是一门女生永远修不完的课，诱人的美腿最吸睛，流行穿搭没烦恼！只靠控制饮食，无法随心所欲想瘦哪里就瘦哪里，搭配穴位按摩和经络拍打才能让瘦腿事半功倍！ 详全文 >

位于臀部中央的这个区块若显得过于丰腴，就会变成一般所谓的「马裤」，所以绝对需要强化锻炼，因为一般来说，没有人会想要有这样的臀部！ 详全文 >

曾经梦想拥有匀称大腿、也曾努力练出马甲线，无奈现在还是只有赘肉跟不敢见人的大腿吗？日前刚出版新书教大家如何瘦身的林可彤，在脸书上也持续每日发运动文鼓励粉丝们加入运动的行列，一起雕塑出完美线条… 详全文 >

这次请教了教导数千名女性减肥方式、指导如何创造出苗条曲线经验、现在则专精于帮助新娘锻炼身体曲线、孕妇或是产后复原体操、策画女性所有部位的减肥法方式的笔者，在被问到「想要变瘦，但是真的很难以办… 详全文 >

爱运动的纪培慧，平常不工作的时候，几乎就只能在健身房或是运动场所找到她，她说：「我上健身旁作重训、练瑜珈、有时间就跑步和作NTC，运动对我来说，就像空气一样必需。」 详全文 >

只要将一只脚平放、脚趾朝上，再弯腰向前伸展，直到双手能碰触到脚掌，就能锻炼腿部肌肉。如果无法碰到脚掌，也请不要勉强，只要让大腿内侧肌肉有被伸展的感觉即可。 详全文 >

不妨边看电视，边伸展臀部吧！只要持之以恒，就能改变曲线。请不用担心会过度锻炼下半身，只要让臀部和大腿内侧的肌肉有「被伸展」的感觉即可。 详全文 >

大腿，是许多女性渴望「再变细一点！」的部位。可是，大腿却也是局部瘦身中不易减下的部位。想要大腿间有绝对领域，需要调整骨盆不正，锻炼大腿内侧肌肉，还有最重要的不滞留老废物。这次介绍大家要有大腿 详全文 >