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天气这么热，不来点冰品补充水分、降温消暑，只怕再多晒一下太阳身体就要融化了。不过，市面上的冰品琳琅满目，热量也差很多，如何挑选是一门学问，快看看营养师都怎么挑，避免不知不觉摄取过多热量，肚子… 详全文 >

台湾的水果甜美多汁又饱满，总是让人忍不住一口接一口，不过吃水果的眉角也不少，到底要空腹吃还是饭后吃？切开后营养素是不是就通通流失了？打成果汁喝最能摄取到水果精华？到底要怎么吃才能发挥最高cp… 详全文 >

随着现代人越来越晚婚、晚生，高龄产妇人数也逐年增加。过了35岁才生孩子，除了产复原能力、体力无法跟年轻人相比外，更令人堪忧的是，出现妊娠糖尿病症状的机率也随之上升！想要让妈妈、宝宝都平安健康… 详全文 >

出门老是忘记带钱包、钥匙，到了公司又发现午餐还放在玄关，偶尔忘东忘西虽然无伤大雅，但是碰到久未见面的客户一不小心叫错名字，或参加聚会时犯了「脸盲」，才刚介绍完的新朋友，绕了一圈名字跟脸都对不… 详全文 >

你是否也曾饿到受不了，导致头晕、颤抖、冒冷汗…如果你又正好是糖尿病患，要注意这可能是低血糖症状！营养师教你如何补充糖，避免昏迷甚至是丧命的风险！ 详全文 >

每个月好朋友报到总是滴滴答答好几天，许多女性也会困扰月经来个3天就没了，心想这样是不是代表没有排干净？会不会导致什么妇科疾病？其实经血量少、经期不顺，有可能跟你饮食中缺乏这3+1种营养素有关… 详全文 >

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每个月好朋友报到总是滴滴答答好几天，许多女性也会困扰月经来个3天就没了，心想这样是不是代表没有排干净？会不会导致什么妇科疾病？其实经血量少、经期不顺，有可能跟你饮食中缺乏这3+1种营养素有关… 详全文 >

马上就要过端午节了，相信大家都很期待吃到美味可口的粽子，不过粽子热量高，南、北肉粽热量各不同，甜的豆沙粽、硷粽、水晶粽也各有优缺点，如何沾酱更是一门学问...想健康过端午，就来看看营养师怎么… 详全文 >

食物是人体补充营养的最主要来源，不只影响生理健康，也会间接影响情绪，为了让爸爸妈妈、阿公阿嬷都能拥有好胃口、摄取均衡食物，营养师独家推荐料理，一定要学起来喔！ 详全文 >

营养师最了解食物营养和健康，他们都不吃的东西，你还会吃吗？英国《每日邮报》报导，英国营养专家邦德(Helen Bond)提出7种她根本不碰的食物，包含看似健康的泥状果汁「思慕奇」(smoot… 详全文 >

似乎大家都知道这些食物对身体没有好处，却很难抵挡得了它们的诱惑，但为了维持你的好身材与健康着想，还是乖乖听营养师的建议，以下4种食物少吃为妙吧！ 详全文 >

又到了吃火锅的季节！特别是锅物爱好者面对美食当前，更是难以拒绝，到底该怎么吃，才能吃的健康无负担又不发胖呢？有鉴于此，台北市立联合医院仁爱院区营养科吴玲怡营养师决定公开自己的私房火锅菜单，教… 详全文 >

尤其是爱嗑火锅、吃宵夜，以及吃甜食的人，必需知道有哪一些NG地雷食物别碰，或是面对非吃不可的食物，要注意如何精挑细选。《华人健康网》特别邀请到3位身形窈窕的美女营养师，包括：程涵宇、高瑞敏、… 详全文 >