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中秋節將至，應景美食如月餅、烤肉當前，如何飲食才能健康無負擔？張語希營養師提醒，中秋節飲食，六大建議減少負擔！買食材前，先筆記起來。 詳全文 >

中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？聯安預防醫學機構聯青診所李詠薇營養師表示，烤肉其實很容易吃下超標的熱量及鈉含量，當攝取過多，身體自然就容易出現水腫、肥胖，嚴重情況可能造成肝腎負擔，引起高血壓、… 詳全文 >

中秋佳節又快到了，除了大啖美味的月餅，更少不了與家人朋友的烤肉大餐，這正是對糖尿病友與減重族群的一大考驗，究竟要如何在享受美食的同時，能維持血糖或體重的控制呢？ 詳全文 >

中秋節賞月，應景烤肉、吃月餅不可少！尤其是奶油烤玉米、培根肉串及烤香腸，再沾上市售烤肉醬，更是令人聞香下馬、食指大動！國泰健康管理營養師羅心余表示，注意人造奶油每一茶匙熱量竟有45大卡，市售… 詳全文 >

中秋佳節享受烤肉樂趣，又不想讓高油、高熱量的食材影響腸胃健康、破壞體態，民眾該如何兼顧健康與美味呢？台北市立聯合醫院仁愛院區杜明徽營養師除了分享3大必知中秋烤肉飲食撇步外，同時也公開自己的私… 詳全文 >

講到中秋除了吃月餅、剝柚子之外，不免俗地還會想到「烤肉」。正所謂：「一家烤肉萬家香」，講到烤肉....很多人喜歡在烤肉時塗上一層厚厚的烤肉醬，但你知道其實市售烤肉醬大多也有「三高」——高熱量… 詳全文 >

中秋節絕對不能錯過「烤肉」這一攤，不過每次吃完烤肉，隔天總是嚴重水腫，甚至默默多長了1、2公斤腰間肉…造成水腫、發胖的兇手不只是一片片五花肉、梅花肉，其實緊緊依附在肉片、海鮮甚至是香菇、青椒… 詳全文 >

中秋節腳步近，小心月圓人又圓！衛福部雙和醫院家醫科主治醫師周碩渠指出，月餅、烤肉，及柚子，熱量都很高，是造成秋節肥胖3大寇。但是，只要民眾確實掌握「挑3選4」，則能讓慢性疾病患者，或正在減重… 詳全文 >

中秋烤肉在滿足口腹之欲的同時，可別忘了也要兼顧營養健康！台灣食品科學技術學會食安諮詢委員會組長王進崑教授表示，想要避免腹脹、便祕、水腫等不適問題「秋後算帳」並不難；只要謹記「烤肉123原則」… 詳全文 >

中秋烤肉慶團圓，當心別把身材也愈吃愈「圓」！適逢中秋佳節與三五好友聚會一同烤肉、話家常再美好不過。但卻又擔心攝取過多燒烤類食物，易對人體健康產生負擔？想要輕鬆享「瘦」烤肉樂趣，吃的健康無負擔… 詳全文 >

中秋節烤肉，別以為烤蔬菜吃一定很健康，如果習慣塗上一層傳統烤肉醬，以100克約3湯匙的烤肉醬來看，熱量約260大卡，相當於一碗白飯，即使食材是蔬菜，抹上等量的傳統沾醬，熱量也會因此瞬間飆高，… 詳全文 >

中秋節全民瘋烤肉，但小心致癌物上身。台北市聯合醫院推出「健康烤肉」新觀念，從飲食中找出抑制或減少致癌物質，來增加自己健康免疫機制；且由營養師推薦給民眾「健康烤肉特餐」，同時，呼籲患有慢性病， 詳全文 >

中秋連假到來，即使颱風虎視眈眈，民眾的烤肉興致不減，婆婆媽媽們趕快四處採買烤肉食材，營養師提醒，多以蔬果替代高油脂的肉類，且善用蔬果的天然味道自製「鳳梨大蒜烤肉醬」，可降低鹽分和熱量的攝取，… 詳全文 >

中秋連假快到了，許多人無論如何都要吃一頓烤肉大餐，但你知道一頓烤肉大餐下來，熱量竟然等同於一口氣吃下14碗白飯！營養師林淑雯表示，大家愛吃的牛小排，1塊約80克再刷上烤肉醬就等於1.4碗飯，… 詳全文 >