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住在多雨潮濕的台灣地區,鼻過敏患者不在少數,到了季節交替或是雨季的時候,更是容易引發過敏,不舒服的感覺,不管做什麼都提不起勁;想要解決這擾人的問題嗎?來試試看利用運動來增強身體的免疫力吧!為… 詳全文 >
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難道冬天只能窩在棉被看電視、當沙發馬鈴薯才能感受到溫暖嗎?不!運動才是讓你的身體發熱的最好方法,你能想像冬天游泳,其實對身體的健康也有不小的益處嗎?以下告訴你5個冬天游泳的健康理由,一起來加… 詳全文 >
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即使經過多年來的衛教與宣導,面對愛滋病議題,網路上仍不乏許多因擔憂感染愛滋病而衍生出的疑問,包括「和愛滋患者一起游泳會被感染?」、「被蚊蟲叮咬會不會感染?」等5大迷思。有鑒於此,愛滋防治團體… 詳全文 >
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懷有身孕的藝人劉真,最近在臉書上傳一張挑選泳衣的照片,並在狀態分享:「聽說游泳是對孕婦很好的運動呢!所以準媽咪也來挑戰泳裝了!」婦產科醫師王瑞生表示,游泳不但能消耗較多熱量,也能減輕大肚子對… 詳全文 >
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游泳可說是酷熱夏天的首選運動,在水中不但能暫時甩掉高溫,游泳更是效果絕佳、能提升整體肌耐力的全身性有氧運動,依不同泳姿還能鍛鍊不同部位的肌群。你平常習慣游哪一式呢? 詳全文 >
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夏天穿上無袖上衣或平口小可愛時,線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分,然而想要擁有完美又性感的曲線,可不是只專注於鍛鍊手臂就好! 詳全文 >
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立春已經一段時間了,春天還會遠嗎?想減肥要趕緊行動起來啦!以下分享減肥運動排行榜,讓你開春一路減脂肪!游泳是最好的運動減肥方法,因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能讓人產生積極的心… 詳全文 >
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不少家長認為寶寶是在羊水中孕育出來的,因此游泳應該是最適合寶寶的運動,既達到強健體魄的目的,又兼具玩樂功能。但真的是這樣嗎?游泳對寶寶的身體有益而無礙嗎?究竟讓寶寶學習游泳之前,有哪些觀念要… 詳全文 >
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今年夏天你下水沒?別再只埋著頭在陸地上飆汗運動,想要瘦身減肥,快為自己挑選一款超辣泳裝,把握機會跳下水池好好游泳,只要游對了,肯定能夠瘦更快! 詳全文 >
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根據國外調查發現,約75%的婦女一生中至少患過一次陰道炎,其中一半左右會反復發作。由於夏季天氣炎熱、出汗多、喝水少、女性衣著等原因,導致婦科炎症更為高發。下列4項不佳的生活習慣,更是女性私密… 詳全文 >
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炎炎夏日,很多女性想穿上性感的比基尼,到海邊或水上樂園戲水,但是又擔心一旦換上比基尼,身上的橘皮組織就無所遁形。美國知名瑜伽與皮拉提斯專家克莉絲汀麥吉(Kristin McGee)特別推薦三… 詳全文 >
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年過半百之後,你只能當個待在家裡的「沙發馬鈴薯」嗎?骨科彭玉章醫師指出,老年人容易出現腰酸背痛等症狀,如果因此長時間久坐又不願意運動,酸痛的問題可能會越來越嚴重,建議選擇游泳作為中等強度的健… 詳全文 >
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運動有助於保護心血管健康,還能幫助促進心肺功能,促進身體健康;除此之外,對於男性常見的癌症之一「攝護腺癌」,運動甚至也可能有幫助預防的功效。研究指出,每天游泳就是預防攝護腺癌的有效方法之一。 詳全文 >
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根據中央健康保險署統計,台灣每年約有兩萬人次換人工膝關節,光是二○一一年,健保花在人工膝關節的給付約達二十六億元,到底膝關節有多重要?什麼情況下該考慮做人工膝關節的置換? 詳全文 >
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適當的鍛煉可以強身健體,預防婦科疾病。專家指出,能鍛煉盆腔和腹腔的運動,對預防婦科疾病都有一定作用,女性在日常不妨多做這類運動。 詳全文 >