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想要瘦得健康，「聰明吃、快樂動」準沒錯！北市一位賈先生，曾經胖到96公斤，意識到肥胖對健康的危害，靠著對卡路里「卡卡計較」並且積極每天跳有氧運動，成功在3個月內甩肉30公斤，腰圍更從35吋瘦… 詳全文 >

瑜珈老師唐幼馨表示，明明已經努力拒絕油炸、甜食的誘惑，卻還是瘦不了，最令人煩惱，其實發胖的元凶不僅跟吃進去的熱量有關，如果體內循環不通暢，也相當容易引起水腫型肥胖，想要排水腫助瘦身，練習全身… 詳全文 >

藝人小甜甜日前在電視節目上坦言曾嘗試吃蟯蟲粉和減肥藥，在短短時間內爆瘦20公斤，但也因狂瀉肚子，身體毛病一籮筐。童綜合醫院胃腸肝膽科醫師劉忠政提醒，利用寄生蟲減重的效果雖快，但容易出現貧血、… 詳全文 >

曾一度爆肥到61公斤的小嫻，靠著健康減重成功甩肉12公斤，肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，想要瘦得漂亮又不復胖，秘訣在調整飲食習慣、充足的運動，加上規律的作息。改變飲食習慣可控制熱量、運動能提高基… 詳全文 >

兩度罹患血癌的藝人東方比利提到，蔬菜湯在自己抗癌的過程中，扮演了舉足輕重的地位，不但能從蔬菜中攝取到豐富的維生素、礦物質，且相較於西方人崇尚的生菜沙拉，東方人的飲食習慣更適合吃蔬菜湯，不僅病… 詳全文 >

新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示，年後甩肉首要注意健康減重原則，從對卡路里「卡卡」計較開始，當身體每累積約7000大卡，就會增加1公斤體重；相反的若每天減少500大卡，一周就可以瘦0.5公斤，而… 詳全文 >

年後胖一圈，想甩肉當心用錯方法！北市衛生局指出，民眾貪圖速效減肥，常會被坊間誇大的減肥廣告所吸引，不僅傷錢又傷身，提醒大家衛生署並未核可任何一種減肥瘦身食品，唯有牢記「少吃多動」4字訣，均衡… 詳全文 >

南韓性感天后李孝利2013年忙減肥，力行檸檬排毒減肥法，雖然7天內成功減去了3公斤，但也讓她驚覺到臉部急速老化的副作用，趕緊中止這項讓她餓昏頭的減重方式。李孝利在推特(twitter)紀錄了… 詳全文 >

香港女星瘋瘦身各有妙招，以「廣嗨」電音舞曲走紅的鄭秀文，自爆是易胖體質，力行「3日軍人餐」強減6公斤；而藉香港小姐光環出道的當紅女演員蔡少芬，則是採用「肉食減肥法」，甩掉8公斤肉。營養師指出… 詳全文 >

高油脂高糖份的食物就像是有魔力一樣，特別難以戒除。事實上，這不只是心理因素所致，根據加拿大最新動物實驗顯示，常吃高油脂、高糖份食物會引發大腦化學物質的改變，讓人戒除就跟戒毒一樣會產生心情沮喪… 詳全文 >

歲末年終，許多人為公司尾牙表演，紛紛節食瘦身，不過《路透社》官網指出，世界衛生組織（WHO）一份研究證明，民眾只要減少食用高脂食物，即使不用刻意減肥，6個月也能減輕體重約1.6公斤。 詳全文 >

日前何嘉文為了減肥胡亂吃減肥藥，瘦身不成，反而因用藥不慎搞壞腎臟。佳醫美人診所李兆翔醫師提醒，其實最健康的減重四字訣「少吃多動」，運動加上飲食控制，才能達到效果。而若有腹部、腰側、大腿等局部… 詳全文 >

不說你不知道，135公噸脂肪相當於22台大卡車！北市衛生局於今4日舉辦健康體重管理成果發表會，展現全市12區導致肥胖環境因子的改善成果，包括產品熱量標示與商家結合推出低卡餐等。今年總計吸引1… 詳全文 >

揮別舊情人，可以活得很憂鬱，但也能化為減肥的強烈動力！北市1位在補教業工作的34歲小資女，身高153公分，體重卻飆到91.8公斤。因為男友爸媽不愛肉肉的她，而成為分手的導火線。今年6月分手後… 詳全文 >