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冬天天氣冷，許多人喜歡泡腳取暖，但亞洲大學附屬醫院整形外科主治醫師鄭旭棠提醒，使用泡腳機時一定要注意水溫和泡腳時間，以免像最近收治的1名糖尿病患者一樣，泡腳泡到3度燙傷！ 詳全文 >

不敢跑步、運動，就是擔心養大「小腿肌」害蘿蔔腿上身？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，事實上，導致下肢浮腫的原因主要與人體水分代謝機能不佳、血液循環差有關。因此，想要一甩… 詳全文 >

為提升深部體溫，我常建議患者泡腳，浸泡腳踝到腳掌的部位。距離心臟最遠的腳部一旦血液循環不良，通往內臟的血液循環也會受到影響，這是引發低體溫的原因。泡腳可以改善通往內臟的血液循環，活化免疫細胞… 詳全文 >

治療孩子早晨起時眼屎多、眼白有紅血絲怎麼辦？可選擇下面這個泡腳處方。 詳全文 >

春季溫熱發於後背，有些孩子後背就會發癢，甚至會抓破皮。這時候，孩子的皮膚顏色一般為淺紅、淡紅或正常。有的孩子皮膚不抓時不紅，一抓就紅。出現這些症狀時，可以選擇下面這個藥方。 詳全文 >

冬天是減重好季節，但是遇到下半身水腫，可用中醫利尿法緩解。林雅瑩中醫師指出，下半身肥胖腫脹，多與「痰濕」體質有關，中醫治療上以「健脾利濕」為主，選用薏仁、茯苓桂枝，甘草等藥材加減，或以紅豆薏… 詳全文 >

天氣冷颼颼，國內慢跑風氣依舊興盛，門診卻發現，有越來越多民眾因為跑步姿勢、跑鞋等問題，導致足底筋膜不正常受力、緊繃，因而罹患足底筋膜炎。復健科杜育才醫師建議，患者平日應多冰敷足部，選擇氣墊鞋… 詳全文 >

茶葉渣可以當作有機肥料，也可以作為天然除濕劑、清潔劑，或是放在冰箱，吸附冰箱異味，甚至還可以變成茶葉枕頭，清香助眠，所以喝完的茶葉渣別亂丟喔！ 詳全文 >

秋意濃，天氣冷颼颼，正是泡湯好時節，但是，南投醫院心臟內科嚴元鴻醫師提醒，泡溫泉時因水溫較高，容易使心跳加快、血管擴張，對心臟血管形成負擔。因此患有心臟病、高血壓的患者不建議泡湯，若真想泡湯… 詳全文 >

生薑性熱味辛，有袪寒發散、宣通鬱塞、疏經活絡的功效。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。用生薑煮水泡腳，不僅可以袪除體內寒濕，減少手腳冰涼，促進血液循環，還有減肥排… 詳全文 >

現代的人每天辛苦打拚忙碌了一天，沒有什麼比睡個美容覺更讓人開心及恢復疲勞的了。但是，很多人卻總是飽受失眠困擾, 每晚數羊及翻來覆去睡不著，晚上失眠怎麼辦？推薦8個睡前好習慣，讓你不再為失眠困… 詳全文 >

食療養生專家陳允斌表示，大寒是指在這時寒到了頂點。俗話說：「三九四九，凍死老狗。」小寒時我們數過了三九，大寒就是數四九的時候。在濕冷的天氣裡，想要增加熱量且滋補，食療養生專家建議，除了要特別… 詳全文 >

寒流來襲，除了容易傷風感冒外，頸部、腰部、脊椎的筋骨舊疾也容易復發！奇美醫學中心中醫部主治醫師任東輝指出，要改善天冷引起的筋骨疼痛，除了內服中藥之外，還可施以針灸、薰洗蒸氣，以及理筋手法等外… 詳全文 >

月經變季經？當心恐是多囊性卵巢作怪！現年28歲的王小姐自12歲初經來潮後，月經即經常不按月而行，至高中時月經週期已愈拉愈長，量也大幅減少；出社會後因工作採三班制的關係，不僅月經不來潮的狀況變… 詳全文 >