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减肥与睡眠密切相关！足够的睡眠是瘦身的必要条件，充足的睡眠不仅可以补充精力，还能在夜间帮助脂肪的燃烧；尤其，在睡前养成一些良好的减肥习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮！想要轻松减肥，不妨牢记… 详全文 >

香港脚主要是由霉菌所感染，是一种传染性的皮肤病。气温日渐炎热，恼人的香港脚问题反覆复发，令人不堪其扰！网路盛传「取一盆温水加入适量茶叶、粗盐，将脚浸泡其中，有助舒缓香港脚的痒痛症状」，茶叶、… 详全文 >

春天气温回暖，但是，早晚温差还是相当的大，容易让人感到寒冷。这时候，泡脚是很多人的选择，不仅可以帮助血液循环，让身体暖呼呼，还能够减重瘦身，成为一种越来越受欢迎的健康方法。民众不妨尝试看看，… 详全文 >

女性的各种气血虚衰、经前腹痛、体胖长痘、手脚冰冷等症状都和阳气不足密切相关。而且身体阳虚的女性，气色也会受到影响，衰老得更快。生完孩子之后，容易出现发福的现象，肥肉在腰腹部、手肘、大腿处不断… 详全文 >

天气好热快中暑，防疫压力大、好焦虑，感觉特别燥热疲劳吗？不少人开始出现「夏天疲劳症候群」，居家每一天也似乎有Sunday Blue的症状。想要缓解心理压力，除了补充营养素之外，台北荣总玉里分… 详全文 >

夏日炎炎，许多民众会发现，自己在入睡时刻因为感到频冒汗燥热，而难以进入梦乡，好不容易睡着了，却可能半夜又热醒，导致睡眠品质不佳。康涵菁中医师提醒，如果未加以改善，可能酿成长期失眠。针对失眠，… 详全文 >

各种过敏、慢性病，其实就是寒气没有即刻排除而且一直压抑，越压抑，全身的脏腑经络不通，在这种状态下看似热（急慢性发炎），其实病根还是寒。很多医生会说病人是「燥热体质」，但我认为天底下没有「燥热… 详全文 >

您也有更年期失眠困扰吗？明明每天又累又困，但躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着？王心眉中医师提醒，长期睡眠品质不佳，身体无法获得充分的休息，恐造成全身血液循环不良、出现氧气供应不足的问题；使未来… 详全文 >

很多女孩子总觉得自己不够漂亮，长相普通、身材普通、个性也普通，总之就是走在街上不特别出众的女孩，不过，最近小红书疯传普通女孩逆袭成为美女的文章，透过生活小细节和习惯的养成，让自己由内而外越变… 详全文 >

有一句话说：「富人吃补药，穷人泡泡脚」，泡脚一直被人们视为治百病的养生方法。吴宛容中医师表示，泡脚的好处非常多，若适度在水中加入生姜、花椒等材料，除帮助祛湿外，更可达到祛湿、帮助睡眠、提高免… 详全文 >

面对来势汹汹的热浪，要如何做，才能避免这些热出来的疾病发作。从饮食、生 活，甚至是中医药等各方面，教您杜绝热浪威胁的方法，安全度过炎热的夏天。 详全文 >

失眠是每个人都有的经验，但是长期失眠却是好痛苦。新北市中医师公会常务理事、中医师沙政平指出，失眠的主因在于「心」，当心气虚衰或是心气被扰时，就会导致心神失养或是心神不而失眠。建议平时可以多吃… 详全文 >

明明是两情相悦、肌肤相亲的好时机，但性爱途中的不适感，却让妳总是无法好好投入，和伴侣共享鱼水之欢？余雅雯中医师表示，性爱过程中一碰就痛，或是行房过后感到不舒服、腰部酸痛，千万别大意，应该积极… 详全文 >

时序入春，依据中医理论，春天对应于人体的肝脏，此时属于肝火的疾病如高血压、眩晕、失眠等疾病易发作。新北市中医师公会常务理事、中医师沙政平指出，春天气候多变，肝气若不顺，容易常失眠，建议应疏肝… 详全文 >