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您也有更年期失眠困擾嗎？明明每天又累又睏、眼皮重到不行，但躺在床上翻來覆去卻怎麼也睡不著？中醫師提醒，長期失眠、睡眠品質不佳，身體無法獲得充分的休息，恐造成全身血液循環不良、出現氧氣供應不足的問題；進而使未來罹患心臟病、中風等心血管疾病的風險大幅提升，嚴重性不容小覷！

別小看更年期失眠！輕忽恐使身體機能迅速下滑，提升中風、心臟血管疾病發生率

王心眉中醫師表示，更年期是男女必經階段，只是女性的症狀相對較為明顯。一般來說，女性會在45～55歲左右因卵巢功能衰退而步入更年期，女性荷爾蒙（雌激素）的分泌也會呈現陡坡式下降。而這樣的生理變化自然也會引發出許多的生理不適出現，常見的有潮熱、失眠、心悸、疲倦、頭痛、頭暈、夜間盜汗等都可能接連發生。

一旦調適不良，就可能形成所謂的「更年期障礙」。而在上述症狀中，對人體健康影響最深的便是惱人的失眠問題！許多實驗證實，長期睡眠品質不佳，身體無法得到充分的休息，全身在血液循環不良、身體氧氣供應不足下，便會大大增加罹患心血管疾病的風險。特別是女性朋友在進入更年期後，沒有雌激素的保護，身體機能迅速下滑，高血壓、中風、心臟血管疾病的發生率更是明顯提高許多。

睡眠品質好不好有跡可尋　出現4情形應積極就醫、調適，以免影響身心健康

不過，民眾又該如何知道自己有沒有失眠、睡眠品質差的問題呢？王心眉中醫師進一步解釋，事實上許多人睡眠品質不佳，不見得是沒睡著；而可能是睡睡醒醒、睡眠品質不好，隔天清醒之後一樣疲倦，而且記憶力越來越差，脾氣也變得沒那麼有耐性。